11月26日・27日に開催する
酵素ファスティング＆ヨガリトリート＠チャンドラ
→ コチラ
リトリートでの効果を十分に感じていただけるよう、
そして、リトリートに向けて体と心の準備をしていただくために、
11月いっぱい、メールで連絡を取り合いたいと思っています。
具体的には、
呼吸法の準備メニューをお送りしたり、
体調（体のみでなく、心の状態も含めて）に関する問診、カウンセリング、
ファスティングの準備、
など。
参加される皆様に、
安心して2日間を過ごしていただけるよう、
サポートさせていただきたいと思っています。
しっかりとお一人ずつに向き合うため、定員は12名とさせていただいております。（定員まで、あとわずかです。）
ヨガは
土日・朝の練習は、アシュタンガヨガ。
土曜夜の練習は、陰ヨガになります。
計3回。
プラナヤーマは朝・夕の2回。
土曜の午前中も含めて、計3回になります。
他に、
マントラのチャンティング、
座る練習、
ヨガニードラ、
トラタク（クリア・浄化法）
土曜は、酵素飲料とフルーツ、ハーブティーで内臓を休め、
酵素の働きとヨガのプラクティスで体の浄化を促します。
1日のみのファスティングですので、どなたでも体験していただける安全でマイルドな断食です。
ただし、事前に問診にお答えいただきます。
場合によっては、酵素を摂りながら、他のお食事もしながらの参加をお願いすることもあります。
ご了承ください。
日曜のお昼はシェアリングをして、回復食としてランチを一緒にいただき
終了となります。
宿泊の予約も受け付けます。
（スタジオまで歩ける距離にある旅館の予約を代行致します。）
料金や、詳細に関しては、
メールでお問い合わせください。
motopikay**@yahoo.co.jp **を消したアドレスに送信してください。
