12月20日　自律神経調整法としての呼吸講座（オンライン）

12月20日、自律神経調整法としての呼吸講座をオンライン開催いたします。

今年4月以降、オンラインで毎週開催してきた「こころを整える呼吸」連続クラスと「眠りの質を整える呼吸法」クラス。大変ご好評をいただいておりました。

どなたでも、実践効果を感じて頂けるこれらのクラス。
その実践のベースにあるのが、「自律神経を整える道具としての呼吸の扱い方」です。

今までのクラスの総集編を、今年最後に行います。
ヨーガの経験がない方でも、どなたでもご参加いただけます。

実践を中心にして、理論もお伝えしていきます。
参加される皆様が、疑問を感じたときにすぐに質問出来るよう、また必要時に適宜アドバイスをさせて頂く関係上、クラスの録画はいたしません。どうぞ安心してご参加ください。
そのため、ライブ参加のみの講座となります。学んだことを継続して実践してしていただけるよう、30日の夜に開催する実践クラスには無料で優先的にご参加いただけます。こちらも是非ご参加ください。

【開催日時】12月20日　9時～12時半（間に10分～15分の休憩2回あり）
【定員】11名
【参加費】6,000円（税込6,600円）

この講座にご参加の方は、以下のクラスに無料でご参加いただけます。
12月30日（水）20時～21時：眠りの質を高める呼吸法　
注）単発参加の場合は1,375円（税込）でご参加頂けます。【満席となりました】