【残席わずか】12月プラーナーヤーマ・リトリート inあわら温泉

2021年12月、福井県あわら温泉の旅館大広間で、伝統的ヨーガの呼吸法(プラーナーヤーマ)をじっくりと実践し、経験的に学ぶリトリートを開催いたします。

今回は、「1年以上継続して実践していらっしゃる方(グループA:定員12名)」と「これから実践を深めたい方(グループB:定員10名)」の2グループに分けて、朝のプラーナーヤーマ実践をインストラクションさせていただきます。それぞれ定員がありますので、参加をご希望の方は、是非お早めにお申し込みください。

《予約状況》9月24日現在
グループA・B:残席_1名ずつ

【開催日】12月3日(金)~5日(日)
【会場】あわら温泉 美松

【スケジュール】今後、若干の変更がある場合もございます。
12月3日(金)
14:00~15:00 チェックイン&自律神経機能測定(希望者先着10名程度:リトリート前)
15:00~16:00 アーサナ
16:00~17:00 プラーナーヤーマ
18:00~ 夕食
19:30~20:30 プラーナーヤーマ&リラクゼーション
20:30~21:00 シェアリング(アンケート実施:リトリート初日)

 

12月4日(土)
6:00~7:10 プラーナーヤーマ(グループAのみ)
7:15~8:30 プラーナーヤーマ(グループB中心&Aの方は自由参加)
自由時間
15:00~16:00 アーサナ
16:00~17:00 プラーナーヤーマ
自由時間(お風呂)
18:00~ 夕食
19:30~20:30 プラーナーヤーマ&リラクゼーション
20:30~21:00 シェアリング

 

12月5日(日)
6:00~7:10 プラーナーヤーマ(グループAのみ)
7:15~8:30 プラーナーヤーマ(グループB中心&Aの方は自由参加)
8:30~ アンケート実施(リトリート最終日)&自律神経機能測定(希望者先着10名程度:リトリート後)
9:00~ 朝食
チェックアウト
10:15~11:15頃 座る実践&シェアリング
11:30~ 解散

【定員】合計22名
グループA~1年以上レギュラーに実践している方:残席1名_10月28日現在
グループB~実践開始から1年未満の方:残席1名_10月28日現在
《参加条件とグループについて》
このリトリートにご参加いただけるのは、チャンドラが提供しておりますプラーナーヤーマの基礎講座(もしくは2019年以前の集中講座)を受講された方です。

グループ分けについては、お申込み時にこちらからご提案させていただきます。
グループA・グループB、どちらのグループでご参加いただいても参加費は同じです。


【リトリート前のプラーナーヤーマ関連講座のご案内】
以下のクラスにご参加されると、グループB(これから実践を深めたい方)での参加が可能です。
◆プラーナーヤーマ基礎講座(オンライン開催):10月10日(日曜:7時~11時半)&10月24日(日曜:7時~11時半)
詳細は→こちら

 

◎より深く学びたい方は、是非、以下の集中講座にご参加ください。
◆プラーナーヤーマ集中講座(丸1日の講座を3日間で提供していた講座を、土曜の16時半~21時:1時間の夕食休憩あり&日曜朝7時~9時に分けてオンライン開催します)①~③全てに参加が必要です。
①10月30日&31日、②11月6日&7日、③11月13日&14日:いずれも土日開催。詳細&お申込みは→こちら


【参加費】
41,000円(税込45,100円)
*チャンドラ共催のCCY受講生割引(2割引き):36,080円税込

《参加費に含まれるもの》リトリートプログラム参加費、事前オンライン練習会1時間×2回(11月27日・28日7時~8時の予定)、12月1日(水)夜オンラインお顔合わせMTG&ガイド下瞑想実践会(20時頃からの予定)、12月3日・4日の夕食代&5日の朝食代
《参加費に含まれないもの》宿泊代、12月4日の朝食&昼食代、交通費
注)宿泊は、ご自身であわら温泉の旅館さんの予約をお願いいたします。

◆あわら温泉のお勧め旅館こちら

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