《チャンドラスタジオ対面＆オンライン：ハイブリッドクラス》
🟣自律神経調整としてのヨーガ
【開催日】11月4日（土）10時半～12時
【担当】齊藤素子
【クラス内容】
昨年に続き、NHK「あしたが変わるトリセツショー」でご紹介した自律神経調整としてのヨーガ（11月9日放送予定）の実践クラスを開催します。
身体のシステム全てに関わり、意思とは無関係に調整している神経系が自律神経。ストレス社会の中で、自律神経の乱れによる不調を感じている方はとても多いと言われています。
シンプルでありながら効果的に自律神経を整えるテクニックが、ヨーガにはいくつも存在します。
自律神経の働きとそれを整える方法について、医師でヨーガ講師の齊藤が、分かりやすく説明しながらそのテクニックを体験していただくクラスです。
ヨーガの経験の有無は問いません。運動が不得意という方や、床に直接座るのが苦手という方も、状態に合わせてアドバイスさせていただきますので、安心してご参加ください。
【参加費】
3,000円（税込）
【参加お申込・参加費のお支払い】
STORES予約から
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《チャンドラスタジオ対面クラス》
🟣アーサナ・クラス
【開催日】11月8日（水）・11月29日（水）
※12月から2024年2月まではお休みです
【開催時間】20時～21時
【担当】佐々木夏歩（CCY第2期修了）
【クラス内容】
インドの伝統的なアーサナを取り入れ、心と身体を穏やかに整えるクラス。身体をすみずみまで観察して、普段は気づかない緊張やこわばりをほどいていきます。オールレベル。
【参加費】1,200円（当日スタジオでお支払いをお願いします）🍀事前の参加予約は不要です。当日、クラス15分前にドアオープンです。福井市西木田のチャンドラスタジオにどうぞいらしてください。
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《オンラインクラス》
🟣Pranayamaフォローアップクラス
【開催日】11月4日（土）、12月30日（土）
【開催時間】午前7時～8時半
【担当】齊藤素子
【参加費】2,200円
【詳細・お申込】STORES予約サイト
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💐ヨーガセラピー認定コース (CCYT) ～オンライン基礎講座
モジュール５開催：11月18日・19日の週末
※インドKdhamaとの共催講座です。同コース第2期は、2024年3月～9月に開催予定です。
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💐CCYT全体ミーティング（受講生サポートセッション）
【開催日時】11月6日（月）20時半～21時半頃
《CCYT関連リトリート》
◎CCYT受講生対象＿復習サポート合宿＠森の家（静岡県浜松市浜北）
【開催日】11月17日（金）～19日（日）
※参加申込受付終了済
◎CCYTキャンパスコース＠Kdhama
【開催日】2024年1月28日（日）～2月10日（土）
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《ゲスト講師＿対面ワークショップ》
🟢11月10日（金）9時～16時＿Pranayama基礎講座＠マタンギヨガスタジオ（滋賀県東近江市）
医師から学ぶプラーナーヤーマ講座 齊藤素子先生（RYT300）-Matangi Yoga レッスン予約 (reserva.be)
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🟢12月18日（月）14時～15時15分＿伝統的ヨーガ呼吸法（プラーナーヤーマ）体験クラス ＆ 15時半～16時＿インドのお話会
【会場】吉燈庵はなれ＿絹玲庵（埼玉県小川町）
【お問い合わせ・参加お申込】吉燈庵まで
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《ゲスト講師＿オンライン》
11月2日（木）9時～12時半＿自律神経調整のための呼吸＠OM YOGA
🟢11月9日（木）9時～13時＿インド伝統のPranayama＠OM YOGA
詳細はこちら
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🟢11月3日（金）21時半～22時半 眠りに導くSleep Yoga～ガイド下瞑想＠ねむラボ
🟢12月29日（金）21時半～22時半 眠りに導くSleep Yoga～自律神経を整える呼吸法＠ねむラボ
https://nemulabo-sleepyoga.mystrikingly.com/
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🟢11月5日（日）10時～11時＿自律神経を整える呼吸＠Veda Tokyo
https://note.com/vedatokyo/n/n838a58ca15a2
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《オンライン自主練習会》
初回登録料のみ・参加費無料
🟣Pranayama自主練習会＆静座瞑想ショート
11月2日（木）・3日（金・祝）・5日（日）・9日（木）・16日（木）・21日（火）・12月21日（木）・22日（金）・28日（木）・29日（金）
7時~7時40分
※一度参加登録をいただきますと、それ以降はチャンドラから開催日とログイン情報をお知らせしますので、無料で継続してご参加いただけます。いつでもご都合の良い時にチャンドラのSTORES予約からご登録ください。
https://coubic.com/yogawellnesschandra/943926#pageContent
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《学校・地域・官民連携など》
🟢大阪府泉大津市コロナ関連回復プログラム＠松南泊
11月11日（土）・12月23日（土）
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《インドコース》
2023年12月3日（日）～16日（土）：シュリO. P. ティワリ師から学ぶプラーナーヤーマ・リトリート＠カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所
【1週間コースの募集をスタート】2023年12月開催＿Dr. O. P. ティワリ師から学ぶPranayama Course @ Kdhama
※お申込期間は終了しました。
