5月のスケジュール

By 2018-04-11 Blog, Workshop No Comments

お申し込みは、ページの最下段までスクロールしていただき、
お申し込みフォームよりお願いいたします。

【病院ヨーガ】
*おもいでなサロン@福井赤十字病院 1階 メディカルサロン
毎週火曜14時~15時(5月8・15・22・29日)
どなたでも参加可能な簡単なヨーガのクラスを、病院内で開催しています。
最初にお困りのことや症状などを伺って、それにお答えしながらクラスを進めていきます。椅子に座ったままクラスに参加することも出来ます。
入院中の方、外来通院中の方だけでなく、他院に通院中の方やそのご家族も参加していただけます。車椅子での参加も大歓迎です。
途中からの参加、途中退室も自由にしていただけるクラスです。どうぞお気軽にいらしてください。お茶をお出ししますので、見学だけでもお入りいただけます。
参加費は無料です。予約も必要ありません。お問い合わせは、福井赤十字病院がん診療センター0776-36-3673まで。
【担当】齊藤素子

*乳がんサバイバーのためのヨーガ
5月20日(日)@福井赤十字病院 栄養管理棟3階 講堂
他院で治療中、治療経験者の方の参加も大歓迎です。女性であれば、他疾患で治療中の方もご参加いただけます。手術直後の患者さんや化学療法中の方も参加されています。安心してご参加ください。
参加費は無料です。
お問い合わせは、福井赤十字病院がん診療センター0776-36-3673まで。
【担当】齊藤素子

【東京クラス】
5月6日(日)
9時半~10時半 プラーナーヤーマ準備の実践
プラーナーヤーマの基礎に関する説明と、デモンストレーション付きの実践クラスです。初心者の方から経験者までどなたでもご参加頂けます。
参加費:2,000円(税込)

10時45分~12時15分 プラーナーヤーマ実践クラス
プラーナーヤーマの準備の実践から、伝統的な呼吸法まで、しっかりと体感していただくクラスです。必要に応じて説明を加えていきます。
初心者の方は、前のクラスからご参加ください。オールレベル
参加費:3,000円(税込)

13時半~15時 レクチャー
呼吸法やヨーガ全般に関して、質問にお答えする形で説明していきます。
参加費:2,500円(税込)

15時~16時半 クラシカルハタヨーガ(アーサナ&プラーナーヤーマ)
伝統的なハタヨーガを練習します。アーサナによっては、参加者の状態を見ながらオプションをご提案致します。初心者から経験者までどなたでもご参加頂けます。
参加費:3,000円(税込)

*1日全参加の場合・・・参加費10,000円(税込)
【会場】JR目白駅から徒歩3分(参加お申し込み時に詳細をお伝えします。)

【長野・松本クラス】
5月13日(日)9時~12時
医療従事者対象ヨーガクラス

【大阪クラス】
5月18日(金)19時~20時15分 クラシカルハタヨーガ
伝統的なアーサナ(ポーズの練習)とヨーガ的呼吸法を練習します。自律神経調整法としてのヨーガの効果を感じてください。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
【定員】6名
【参加費】3,000円

【広島ワークショップ】
5月19日(土)10時~16時30分
広島県福山市で、初めてワークショップをさせて頂きます。医学的な説明を盛り込みながら、伝統的なヨーガをお伝えしていきます。
「伝統的なハタヨーガのワークショップ」
10時~12時 プラーナーヤーマに繋がるアーサナ
13時~14時半 レクチャー「ハタヨーガに必要な医学的な知識」
14時45分~16時半 プラーナーヤーマ(呼吸法)実践クラス
【会場】福山城 湯殿
詳細は、こちらをご覧下さい。
https://www.facebook.com/events/397790857357041/

【福井市チャンドラでのクラス】
*5月2日(水)16日(水) 18時~19時  BODYBALANCE®
BODYBALANCE®は音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美
【参加費】1,000円

*5月10日(木)18時15分~19時30分:リラックスヨーガ
一日の疲れを解消しリラックスしていただくためのヨーガクラスです。ヨーガの経験の有無は問いません。もし、心身の不調や気になることがおありの場合は、クラス前にお知らせください。参加される方のニーズに合わせてクラス内容をアレンジいたします。
視覚障碍の方にも対応致します。
【担当】齊藤素子
【参加費】2,000円(付き添いの方とスタジオにいらっしゃる場合は、お二人で2000円)

*5月11日(金)10:00〜11:30 腰痛緩和ヨーガセラピー
インド、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所で学んできた伝統的なヨーガをそのままをお伝えしています。
自然な呼吸でゆっくりと動きます。大丈夫な方は目を閉じてご自身の内側の感覚を感じてみて下さい。ポーズの途中で疲れたら、いつでもお休みして頂いて大丈夫です。
【担当】吉田綾
【参加費】1,500円(税込)

*5月16日(水) 18時~19時  BODYBALANCE®
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美
【参加費】1,000円

*5月19日(土)10:00〜11:30 ラージャヨーガ
瞑想的に行うヨーガです。
毎回、準備運動から始まり、呼吸と共に動きます。前半は座位、後半は立位でご自身の内側を繊細に感じながらゆっくりと動きます。後半は連続した優しい動きを体感してみて下さい。
【担当】吉田綾
【参加費】1,500円(税込)

*5月24日(木)18時15分~19時30分:リラックスヨーガ
一日の疲れを解消しリラックスしていただくためのヨーガクラスです。
ヨーガの経験の有無は問いません。
もし、心身の不調や気になることがおありの場合は、クラス前にお知らせください。参加される方のニーズに合わせてクラス内容をアレンジいたします。
視覚障碍の方にも対応致します。
【担当】高崎晴美
【参加費】2,000円(付き添いの方とスタジオにいらっしゃる場合は、お二人で2000円)

*5月26日(土)
①10時~12時:ハタヨーガ(アーサナ&プラーナーヤーマ)実践クラス
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガのポーズの練習と呼吸法を練習します。
マインドフルに身体を動かし呼吸を意識的に整えることで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。
いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子
【参加費】3,000円(税込) 

②13時半~15時半 ヨーガ勉強会
興味がある方は、お問い合せ下さい。

③16時~17時半 プラーナーヤーマ&座る練習
伝統的なヨーガの呼吸法を練習します。初心者の方から経験者までどなたでもご参加頂けます。自律神経調整法として効果が高い呼吸法は、心を穏やかに整えてくれます。その後、静かに座ることで、普段は気づかないご自分の身体と心の状態を感じていきます。床に座ることが辛い方は、椅子などを使って頂くことも出来ます。
【参加費】2,000円(税込)

*5月27日(日)10時~12時 プラーナーヤーマ
伝統的なハタヨーガの呼吸法をお伝えするクラスです。初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加頂けます。
【担当】齊藤素子
【参加費】3,000円(税込)

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