7月・チャンドラクラス

By 2018-06-22 Blog, Workshop No Comments

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該当のクラス名・日時も、ご記入をお願いします。

【Drop in CLASS】

*7月6日(金)10:00〜11:30 腰痛緩和ヨーガセラピー
インド、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所で学んできた伝統的なヨーガをそのままをお伝えしています。
自然な呼吸でゆっくりと動きます。大丈夫な方は目を閉じてご自身の内側の感覚を感じてみて下さい。
ポーズの途中で疲れたら、いつでもお休みしていただいて大丈夫です。
【担当】吉田綾【参加費】1,500円

*7月11日(水)18:00〜19:00 BODYBALANCE
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ・動き・ポーズが、総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美【参加費】1,000円

*7月14日(土)10:00〜11:30 ラージャヨーガ
瞑想的に行うヨーガです。
毎回、準備運動から始まり、呼吸と共に動きます。
前半は座位、後半は立位でご自身の内側を繊細に感じながらゆっくりと動きます。
後半は連続した優しい動きを体感してみて下さい。
【担当】吉田綾【参加費】1,500円

*7月21日(土)9:00〜10:15 ハタヨーガ・アーサナ
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガのポーズを練習します。マインドフルに身体を動かすことで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子
【参加費】2,000円(税込) 

*7月21日(土)10:30〜12:30 プラーナーヤーマ
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガの呼吸法を練習します。呼吸を意識的に整えることで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子【参加費】3,000円(税込) 

*7月22日(土)10:00〜12:00 プラーナーヤーマ
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガの呼吸法を練習します。呼吸を意識的に整えることで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子【参加費】3,000円(税込) 

*7月25日(水)18:00〜19:00 BODYBALANCE
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ・動き・ポーズが、総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美【参加費】1,000円

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