タイでのティワリジのPranayama Retreatから帰国直後のリトリートです。
その学びをシェアするクラスも設けて、ティワリジの言葉を皆さんにお届けしようと思います。楽しみにしていてくださいね。
今回、初日の1クラス以外のアーサナ・3クラスを、木下景子先生（東京）にお願いすることにしました。
2日目以降のアーサナクラスでは私も皆さんと一緒に、生徒として楽しみたいと思っています。
私のクラス担当は、プラーナーヤーマ。集中して皆さんに向き合わせていただきます。
1クラスから参加可能です。
福井の方も、県外の方も、7月の3連休は是非、チャンドラにいらしてください。
7月16日（土）
15時～16時半 オープニング＆プラーナーヤーマ基礎講座
【内容】プラーナーヤーマが初めての方は、是非このクラスにご参加ください。実践の時に意識するポイント、プラーナーヤーマの基礎をお伝えします。経験者が参加される場合は、タイでの自分の実践で気付いたことも含めてお伝えしますね。（1時間＋αのレクチャークラス）
【担当】もとこ
【参加費】1500円
16時45分～18時15分 クラシカル・ハタヨーガ（アーサナ＆プラーナーヤーマ）
伝統的なハタ・ヨーガの実践を体感してください。（1時間半の実践クラス）
【担当】もとこ
【参加費】2000円
7月17日（日）
7時～8時半 プラーナーヤーマ
1時間半の実践クラス。呼吸法の準備のエクササイズ～伝統的なプラーナーヤーマをしっかりと実践していきましょう。
【担当】もとこ
【参加費】2000円
8時40分～10時40分 マインドフルなアシュタンガマイソールクラス
アーサナの形に自分の身体を合わせるのでなく、今の自分の心身をアーサナから感じていく。それぞれの方のペースで、呼吸を大切にアシュタンガヴィンアサヨガをお伝えてします。
初心者の方、最近実践を離れている方も大歓迎です。呼吸と身体と心のハーモニーを楽しみましょう。
【担当】キノシタケイコ
【参加費】 3500円 (2日連続でマイソールクラスに参加される場合は、初日にまとめてお支払いに限り2日で6000円になります。)
（自由時間：ご希望の方と一緒に、足羽山散策後、ブランチ。）
13時半～15時 お話会
【内容】ティワリジのプラーナーヤーマ・リトリートでの学びを皆さんにシェアします。
【参加費】1500円（お茶＆スナック付き）
15時半～16時半 クラシカル・アーサナ
【担当】キノシタケイコ
【参加費】1500円
16時45分～17時45分 プラーナーヤーマ
1時間の実践クラス。夕方の練習は、リラクゼーションを目的とした実践になります。
【担当】もとこ
【参加費】1500円
ご希望の方は、一緒に夕食を楽しみましょう。
7月18日（月・祝）
7時～8時半 プラーナーヤーマ
1時間半の実践クラス。呼吸法の準備のエクササイズ～伝統的なプラーナーヤーマをしっかりと実践していきましょう。
【担当】もとこ
【参加費】2000円
8時40分～10時40分 マインドフルなアシュタンガマイソールクラス
アーサナの形に自分の身体を合わせるのでなく、今の自分の心身をアーサナから感じていく。それぞれの方のペースで、呼吸を大切にアシュタンガヴィンアサヨガをお伝えてします。
初心者の方、最近実践を離れている方も大歓迎です。呼吸と身体と心のハーモニーを楽しみましょう。
【担当】 キノシタケイコ
【参加費】 3500円
❤自由時間に、景子先生の「マナカード個人セッション」をお受けいただけます。
～マナカードセッション～ ハワイの美しい44枚のカードから、あなたの今の心の声を聴いてみましょう。
20分 2000円 延長10分毎に1000円
参加お申し込みの際は、氏名、ご住所、連絡のつく電話番号、参加希望クラスを明記の上、こちらのお申し込みフォームからご連絡くださいませ。
