New!6月・チャンドラクラス

By 2018-05-13 Blog, Workshop No Comments

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該当のクラス名・日時も、ご記入をお願いします。

【1day CLASS】

*6月2日(土)
①プラーナーヤーマ実践クラス
②BODYBALANCE
③軽食+ヨーガ勉強会
④ハタヨーガ(アーサナ&プラーナーヤーマ)実践クラス

①9:30~11:00/プラーナーヤーマ実践クラス
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガのポーズの練習と呼吸法を練習します。マインドフルに身体を動かし呼吸を意識的に整えることで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子
【参加費】2500円(税込) 

②11:30〜12:30/Bodybalance
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美 
【参加費】1000円

③13:00~15:30/軽食+ヨーガ勉強会
ビデオ鑑賞の後、関連するヨーガ的なことについてディスカッション形式でお話していきます。ランチの時間に軽食を準備します。1品持ち込みも大歓迎です。
【参加費】2500円(税込)
興味がある方は、お問い合せ下さい。

④16:00~17:30/ハタヨーガ(アーサナ&プラーナーヤーマ)実践クラス
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガのポーズの練習と呼吸法を練習します。マインドフルに身体を動かし呼吸を意識的に整えることで、身体を整えることはもちろん、心のバランスを整える効果が高いヨーガの効果を感じて頂けるでしょう。いわゆる自律神経調整法としてのヨーガを、医学的な説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
【担当】齊藤素子
【参加費】2500円(税込) 


*イベント 6月23日(土)
①10時~12時 ハタヨーガ(アーサナ&プラーナーヤーマ)実践クラス(ランチ付き)
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
伝統的なヨーガのポーズの練習と呼吸法を練習します。
今回は、アーユルヴェーダ的な説明を加えながら、ヨーガを実践していきましょう。
自律神経調整法としてのヨーガを、現代医学的な説明だけでなくアーユルヴェーダ医学からの説明も加えながら、個人個人の状態に合わせてお伝えします。
クラス終了後、ガイア・キッチン誠子さん特製ランチボックスをお配り致します。
アーユルヴェーダ的な考えで準備された美味しいお食事を囲んで、ゆっくりお話しましょう!(お持ち帰りも可能です。)
【担当】ハタヨーガ担当:齊藤素子/ランチ弁当担当:ガイア・キッチン誠子
【参加費】4,000円

②13:30~14:30 アーユルヴェーダとヨーガ(お話クラス)
【担当】齊藤素子
【参加費】1,000円

③14:45~15:45 呼吸に対する気づきからプラーナーヤーマ(ヨーガ的呼吸法)へ
ヨーガ的な呼吸法は、ある程度集中力が高まった状態でリラックスして初めてその効果を実感出来るようになります。このクラスでは、セラピーとして呼吸をお伝えするときに用いる手法を皆さんに体感して頂き、徐々に意識的に呼吸を調整する呼吸法へと導いていきます。
【参加費】1,000円
【担当】齊藤素子

④16時~17時 BODYBALANCE®
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美
【参加費】1,000円


【Drop in CLASS】

*6月3日(日)10時~12時 プラーナーヤーマ
伝統的なハタヨーガの呼吸法をお伝えするクラスです。初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加頂けます。
【担当】齊藤素子
【参加費】3,000円

*6月7日(木)18:15分~19:30 リラックスヨーガ
一日の疲れを解消しリラックスしていただくためのヨーガクラスです。ヨーガの経験の有無は問いません。もし、心身の不調や気になることがおありの場合は、クラス前にお知らせください。参加される方のニーズに合わせてクラス内容をアレンジいたします。
視覚障碍の方にも対応致します。
【担当】齊藤素子
【参加費】2,000円(付き添いの方とスタジオにいらっしゃる場合は、お二人で2000円)

*6月9日(土)10:00〜11:30 腰痛緩和ヨーガセラピー

インド、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所で学んできた伝統的なヨーガをそのままをお伝えしています。
自然な呼吸でゆっくりと動きます。大丈夫な方は目を閉じてご自身の内側の感覚を感じてみて下さい。ポーズの途中で疲れたら、いつでもお休みして頂いて大丈夫です。
【担当】吉田綾
【参加費】1,500円(税込)

*6月13日(水) 18時~19時  BODYBALANCE®
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美

【参加費】1,000円

*6月27日(水) 18時~19時  BODYBALANCE®
音楽と共に楽しむ、ヨーガベースのクラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨーガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素を取り入れたワークアウトを行います。
呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合わせて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを導き、クラス終了後には、調和とバランスのとれた落ち着いた冷静な気持ちと幸福感を感じられることでしょう。
【担当】高崎晴美

【参加費】1,000円

*6月29日(金)10:00〜11:30 ラージャヨーガ
瞑想的に行うヨーガです。
毎回、準備運動から始まり、呼吸と共に動きます。前半は座位、後半は立位でご自身の内側を繊細に感じながらゆっくりと動きます。後半は連続した優しい動きを体感してみて下さい。
【担当】吉田綾
【参加費】1,500円(税込)

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