2022年1月22日（土）・23日（日）に、伝統的呼吸法の基礎となる実践と理論のオンライン講座を開催します。
ヨーガの経験の有無を問いません。
医師が伝える「セラピーとしての伝統的な呼吸法」に興味がある方は、是非ご参加ください。
🍀今回は、実践クラスのみリアルタイム参加、座学は当日中に録画ビデオ視聴で受講が可能です。（2日目の実践は、1日目の座学でお伝えしたことを踏まえてガイドさせていただくため）
座学の録画ビデオ視聴期間は、1週間です。
【日時】
2022年1月22日（土）＆23日（日）今回は、両日とも同じタイムスケジュールです。
7時～9時：プラーナーヤーマ実践クラス
10時～11時半：座学＆質疑応答（録画ビデオ視聴での受講も可能。ただし、1日目の座学ビデオは当日夜までにご視聴の上、2日目の実践クラスにご参加ください）
【講座内容】
・呼吸法とは？
・呼吸法：準備のエクササイズの実践と理論。そのメカニズムと効果、禁忌など
ウディアナバンダ（ナウリ）、
アグニサーラ、
シンハアーサナ、
ジーヴァバンダ、
ブランマムードラ、
カパーラバーティ、
ナーディショーダナ
・呼吸法の基本となるテクニックと自律神経の関係について
・伝統的な呼吸法のテクニックと実践
スーリヤベーダナ、ウジャーイ、シータリー、シトカーリ、ブラーマリー・プラーナーヤーマ
・伝統的プラーナーヤーマ、その目指す方向について
・呼吸法とは？
・呼吸法：準備のエクササイズの実践と理論。そのメカニズムと効果、禁忌など
ウディアナバンダ（ナウリ）、
アグニサーラ、
シンハアーサナ、
ジーヴァバンダ、
ブランマムードラ、
カパーラバーティ、
ナーディショーダナ
・呼吸法の基本となるテクニックと自律神経の関係について
・伝統的な呼吸法のテクニックと実践
スーリヤベーダナ、ウジャーイ、シータリー、シトカーリ、ブラーマリー・プラーナーヤーマ
・伝統的プラーナーヤーマ、その目指す方向について
【参考図書】
Yoga & Your Health ー医師が医療現場で伝えたい補完医療としてのヨーガ 齊藤素子著 → 購入をご希望の方はこちらをご覧下さい。
【参加費】
10,000円（税込11,000円）両日とも通して初参加の価格です。
＊再参加の方
→朝の実践クラスのみ参加：朝の実践1クラスにつき2,500円
→全日参加：1日につき3,500円
参加お申込を頂いた後に、振込先の銀行情報をお伝えしますので、事前にお振り込みをお願い致します。
【キャンセルポリシー】
・2022年1月11日24時までにご連絡頂いた場合は、全額返金させていただきます。（ただし、銀行振込手数料はご負担ください。）
・上記以降は100％のキャンセル料がかかります。
【定員】11名程度
【受講に必要なもの】
・Zoomにログイン出来るパソコン、タブレット、もしくはスマートフォン。
・Zoomアプリケーションのダウンロードを事前におすませください。
・伝統的なヨーガ呼吸法に対する興味。
・笑顔
