【ワークショップの概要】
武蔵の小京都、和紙のふるさと、有機農業の聖地、酒蔵や発酵の里…、数々の魅力をもつ町、ここ埼玉県小川町で開催されるヨーガワークショップです。比企丘陵のなだらかな山並みと、里山をながれる槻川の清流に抱かれながら、ヨーガに浸ってみませんか。プログラム単位でも、まとめてお得にでも、ご都合とニーズに合わせてご参加頂けます。
プログラムは、インド政府公認のカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所に伝わる伝統的なヨーガ、特にプラーナーヤーマ（ヨーガの呼吸法）と、アーサナ、シンギングボウルの生演奏で構成されています。
特にシンギングボウルの演奏は、石蔵の自然な音響の中でその倍音がより一層深みを増すことでしょう。そのバイブレーションを身体の全ての細胞で受け取ってみてください。
非日常を楽しみリフレッシュしたい方や、健康増進により一層取り組みたい方はもちろんのこと、今現在、心身の不調をお持ちの方も安心してご参加いただけます。また、ご自身の日々の療養生活に役立てるプラーナーヤーマについて、直接ご指導いただける貴重な機会となっております。
日常を離れた環境で自分と向きあう時間をもつこと、そして伝統的なヨーガに浸ることは、心身にバランスをもたらす体験になり、さらには人生に変容をもたらすきっかけとなるかもしれません。
埼玉県小川町は東京都心からのアクセスも良く、会場は小川町駅から徒歩圏内です。お車を運転しない方も、気軽にご参加下さい。食事は南インド出身のDr. Prabhath Bhaskaranさん（ときがわ町、Anandamプラちゃんのカレー）による、こだわりのヨギックカレーをご用意いたします。プラちゃんが丁寧に育てた有機野菜を、薪とかまどで調理した南インド料理です。どうぞお楽しみに！
【対象となる方、特におススメしたい方】
・ヨーガの経験は初心者から経験者までオールレベル
・リトリートとして全体でヨーガに浸りたい方
・体や心の不調の緩和や健康増進のテクニックとしてヨーガを学びたい方
・これまでアーサナをメインで続けてきたが、プラーナーヤーマにステップアップしたい方
・ヨーガには興味があるけど、体が硬い・痛いなどという心配がある方
・アーユルヴェーダを生活に取り入れている方、プラーナーヤーマでドーシャをバランスさせたい方
・プラーナーヤーマの実践者で、さらに実践を深めたい方
【開催日】
2023年8月26日（土）
【会場】
石蔵コワーキングロビーNESTo
（埼玉県比企郡小川町大塚7-4）小川町駅から徒歩5分
駐車場は4台分ほどございます。満車の場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。
【小川町への交通アクセス】
電車：池袋駅から東武東上線で小川町駅まで約70分
お車：関越自動車道、嵐山小川インターから車で10分
【定員】
プログラム内容により18名～25名
【タイムスケジュールとクラス内容】
AM「プラーナーヤーマ基礎講座～小川町スペシャルクラス～」
8:30～10:30 ①プラーナーヤーマ準備としての浄化法 by Chandra〈単発参加費：5,000円〉定員18名
伝統的なヨーガ呼吸法の準備となる浄化法を含むエクササイズを中心にお伝えします。この実践そのものがクリヤ（浄化法）でもあり、この実践のみでも心身を整える効果が高いとされています。心身の状態によっては、避けた方が良いものもありますので、参加される方の状態に合わせて、オプションも提供しながら進めていきます。どうぞご安心ください。
10:30～11:30 朝食
11:30～13:30 ②心身のバランスを整えるプラーナーヤーマ～セラピーとしての実践～ by Chandra〈単発参加費 5,000円〉定員18名
心身の不調を感じている方や、そのご友人・ご家族の方も是非ご参加ください。参加される方のニーズに合わせて、プラーナーヤーマの実践をどのように日常生活に取り入れていったら良いのかについて、具体的なこともお話出来たらと思います。
13:30～14:30 昼食
14:30～15:45 ③シンギングボウルと音浴ヨーガ by MILLA 〈単発参加費：3,500円〉定員18名
”金属でできた歌う器”シンギングボウルの倍音を聞きながら身体とマインドをほぐしていくクラスです。
シンギングボウルの倍音は音のマッサージとも言われ細胞の奥まで届きます。この倍音から生まれる振動や波動は、身体の流れを良くして浄化を進める作用があります。築100年の石蔵の中でのシンギングボウル演奏をこの機会にぜひご体験ください。
16:00～17:30 ④セラピーとしての伝統的なプラーナーヤーマ＆ガイド下リラクゼーション＆静かに座る実践 by Chandra〈単発参加費：4,000円〉定員18名
参加される方に合わせてオプションもご提案しながら、伝統的な呼吸法のガイドをさせていただきます。瞑想に導く実践としての呼吸法に始まり、ガイドを聞きながら無理なく静かに座る実践へと移行していきます。ヨーガマットに直接座ることが難しい方も、椅子などを使って実践していただけますので、どうぞご安心ください。
17：30～18：30 夕食
19:00～20:15 ⑤チェアヨーガとシンギングボウル瞑想 by MILLA 〈単発参加費：3,500円〉定員25名
日々の生活や仕事の中で気が付かないうちに固まってしまっている身体とマインド…。チェアヨーガは、お仕事やお勉強中など、椅子に座ったまま気軽に効果を楽しめるヨーガです。ヨーガが初めての方、体を動かすことに不安がある方、膝や腰に痛みがある方でも、無理なく楽しめます。シンギングボウルの”音のマッサージ”によってマインドフルな状態に導かれ、心と体が整っていくプログラムです。夏の疲れを癒し、リフレッシュにいらっしゃいませんか。
【参加費】
〇定価＿当日現金払いの価格は、クラス毎に記載しています。
〇セットで早割り（8/11（金）までのご予約と事前振り込みの場合）
・DAY2①②セット：9,500円（当日価格10,000円）
・DAY2③④セット：7,000円（当日価格7,500円）
・DAY2①②③④セット：16,000円（当日価格17,500円）
※恐れ入りますが振込手数料はご自身でご負担頂きますようお願いいたします。
【参加お申込】
こちらのフォームからお願いします。
【キャンセル料について】
・お申し込み後にお客様のご都合で参加をキャンセルされる場合は、下記の通りキャンセル料を申し受けます。
・開催日の 8日前以前 無料
・開催日の 7～4 日前 料金の30%をキャンセル料として頂戴いたします。
・開催日の 3日前～2日前 料金の50%をキャンセル料として頂戴いたします。
・開催日の前日と当日 料金の100%をキャンセル料として頂戴いたします。
※恐れ入りますが振込手数料はご負担をお願いいたします。
※天候や災害などの事態により中止になった場合、全額返金いたします。
【食事について】
食事を希望される方は、事前にご予約ください。 (下記の予約フォームから注文可能です）食事代は現金にてプラちゃんのカレーさんにお支払い下さい）
8月26日（土）
〇朝食「南インド・ケララ州の伝統的朝食（ウップマセット）」
ウップマ、バナナ、パパド、ミルクティー
料金：1,000円
〇昼食「ヨギック・ベジミールス」
サンバールカレー、緑豆のカレー、アヴィール（お野菜のココナッツヨーグルト和え）、ライス、パッパド、ピクルス、サラダ、パイサム（スイーツ）、アーユルヴェーディックティー
料金：1,500円
〇夕食「アーユルヴェーダの薬膳粥セット」
南インド薬用赤米の粥（poongar riceの古米）、ベジタブル・ポリヤル、カダラ（豆）とキャッサバの和え物、パッパド、サラダ
料金：1,000円
【はりきゅう吉燈庵（きっとうあん）での施術について】
・プログラムにご予約・ご参加の方は、2023年8月1日～9月30日まで期間限定ではりきゅう吉燈庵を割引にてご利用いただけます。リトリートに併せて、鍼灸治療をうけることで相乗効果が期待できます。
・初めての方は初診料（1650円）を無料でお受けいただけます。
・すでに利用したことがある方は、２割引きでお受けいただけます（期間内3回まで）。
※はりきゅう吉燈庵予約サイト https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/14367
【小川町をもっと楽しむリトリートとして】
会場周辺には、「まちなか散策コース」、「ハイキングコース」など、まちあるきや、ハイキングを楽しめるコースもございます。新鮮な有機野菜も都心よりもお求めやすいです。地酒やワイン、クラフトビールもあります♪
参考：小川町観光協会 http://www.kankou-ogawa.com/
【主催者プロフィール】
株式会社吉燈庵 代表取締役 久喜伸晃
・はりきゅう吉燈庵（小川町小川177田中家長屋）庵主
・はり師、きゅう師、アーユルヴェーダセラピスト（日本アーユルヴェーダ学会所属）
・全米ヨーガアライアンスRYT200修了
【参加お申込】
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