2024年11月から、京都市の六合会診療所様との共催で、「医師が伝えるセラピーヨーガ」実践クラスをスタートします。
スタジオでの対面参加だけでなく、オンラインでの参加も可能です。
平日の午後に開催するため、ご都合がつきにくい方もいらっしゃると思います。
アーカイブ視聴も可能ですので、リアルタイム参加が難しい方も是非ご参加ください。
【開催日】
11月15日（金）、12月6日（金）、2025年1月24日（金）、3月28日（金）
【開催時間＆クラス内容】
①14:30～15:15＿自律神経調整としての呼吸法
自律神経は呼吸と密接に関係しています。参加される方々の状態に合わせて、無理なく実践出来る呼吸のエクササイズやヨーガ呼吸法を、医学的な説明と共に丁寧にお伝えします。
②15:30～16:15＿身体と心を整えるヨーガ
ヨーガ的なポーズの実践を中心に、心身の不調を緩和する効果のあるものをお伝えします。医学的な説明と共に安全な実践方法をお伝えしますので、どなたでも安心してご参加ください。
※各クラス5分前から体調や気になることなどのお話をお伺いして、そのお悩みにも合わせてクラスを提供させていただきます。
・ドアオープンは、各クラススタート時間の10分前とさせていただきます。
・ゆったりとした座りやすい服装でいらしてください。スカートや脚を上げた時に裾がまくれ上がるズボンの着用はお避け下さい。
・空調などの関係で、のどの渇きを感じるかもしれません。お飲み物をご持参ください。
【参加費】
1クラス＿2500円（税込）
