上越の大自然に佇む古民家で、瞑想を体感してみませんか？
最高のロケーションで皆様をお迎えできることに、心より感謝致します。
プログラム中の朝食と昼食は、アーユルヴェーダのお料理を教えていらっしゃる、トラディショナル・アーユルヴェーダ・ジャパン主宰の田島恭子氏がご用意してくださいます。
http://ayurveda-taj.com/
奥寂庵のオーナーでいらっしゃる、贄川治樹氏は、ボディ・サイコセラピーのセラピストとしてだけでなく、その講座を日本で教えていらっしゃる第一人者です。
http://www.innersilence.jp/
瞑想リトリートに参加される皆様のサポートをしてくださる素晴らしい方々に恵まれ、環境、スワミジという素晴らしい講師が揃った今、皆様のご参加をいただいて全てが揃います。
静かな環境に身を置いて、自分と向き合う方法をグルと言われる師から直接学ぶ贅沢でシンプルな1日を、是非感じてみてください。
この貴重な機会をお見逃しなく。
スワミジは英語でインストラクションされますが、私 齊藤が通訳を務めさせていただきます。よろしくお願いいたします。
プラーナーヤーマと、夕方のオプションのヨーガクラス以外は、全てスワミジが講師となります。
日曜の早朝から始まるプログラムですので、前泊が必要ですが、その場合は、「ゆのしま」さんにご宿泊されると、会場までの送迎などもお世話させていただきます。
宿泊をご希望の方は、参加お申込み時に合わせてお申し出くださいませ。
13日（日）
6時半～7時半 朝の実践（瞑想のテクニック）
7時半～8時半 プラーナーヤーマ（担当：モトコ）
8時半～9時 朝食（アーユルヴェーダ菜食）
10時～11時 レクチャー
12時～13時 ランチ（アーユルヴェーダ菜食）
自由時間
14時半～15時15分 レクチャー
15時15分～16時 夕方の実践（瞑想のテクニック）
16時15分頃～17時半頃 （自由参加）アーサナ＆プラーナーヤーマ
14日（月）
6時半～7時半 朝の実践（瞑想のテクニック）
7時半～8時半 プラーナーヤーマ（担当：モトコ）
8時半～9時 朝食（アーユルヴェーダ菜食）
10時～11時 レクチャー
【スワミ・アヌバヴァナンダ先生について】
http://www.justbehappy.org/Swamiji.aspx
【参加費】
スケジュールに記載されている全てのプログラム参加費、朝食・昼食の代金が含まれます。
（交通費、宿泊費はこの中に含まれませんのでご了承くださいませ。）
13日：18500円（税込20000円）
14日（オプション）：9000円（税込9700円）
13日の午後から参加～14日まで：18500円（税込20000円）
【キャンセル・ポリシー】
8月10日まで：全額返金
8月11日～8月31日：キャンセル料50％
9月1日以降：キャンセル料100％
（ただし、手続き料として1000円いただきます。ご了承ください。）
【参加お申込み】
Yoga & Wellness Chandra ホームページからお願いいたします。
＊参加費のお振込みをもって、予約完了となります。参加お申込み時に、お振込み先の情報をお伝えいたします。
尚、7月12日～27日までタイでの研修に参加のため、お返事が遅くなると思われます。ご理解に感謝致します。
推奨宿泊施設
「大島庄屋の家」 さん
上越市大島区田麦1096番地2
電話：025-594-3848
https://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/oshima-ku/oshima-syouyanoie.html
宿泊料金は夕飯付き：5,200円です。（素泊まり3,000円
（大部屋ですが、以前よりも少しお安くなりました。）
