大切なことは・・・

By 2011-10-02 Blog No Comments

今朝のプラナヤーマのクラスで、Tiwarijiがまず最初に仰ったこと。

ヨガの練習に限らず、日々の生活で大切なことは、

Sincerity and regularity

誠実さ と 規則正しさ

プラナヤーマの練習で言えば、時間がなくても、一つのプラナヤーマを最低5回毎日練習すること。

毎日やる・・・。

これが大切。

誠実さを持って・・・。

毎日続けることは、とても難しいと思います。

それを続けるための時間を生み出すこと、

やり遂げること・・・。

その行為自体が、心を変えていく源になってくるのだと思います。

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