タイのサムイ島にあるサマヒタ・リトリート（ヨガ・タイランド）。
先月、私が1ヶ月滞在し研修をしてきた様子をブログでもお伝えしてきましたので、皆さん、ご存知かと思います。
「行ってみたいな～
」
と思っていらした方も少なくないのでは・・・？
そんなあなたに、プライベート・リトリートをご用意致しました。
2014年2月22日～3月1日の1週間です。
Journey to Discover Yourself 
詳細は→コチラ
参加費などの詳細に関しては、コチラのブログで近日中に告知が開始されますので、お楽しみに。
→コチラ
健康的なライフスタイルに興味がある方は、どなたでも大歓迎です。
ヨーガの経験の有無は問いません。
健康上の不安がある方は、予めこちらまでメールにてご相談くださいませ。
info@localhost ★を@に変えて送信してください。
それ以外の、リトリートに関するお問い合わせ・お申込みは
vasudevashin★gmail.com しんのすけ宛 ★を@に変えて送信してください。
【リトリートの内容】
2月末、まだ寒い日が続く日本を抜け出して、タイの新鮮なフルーツと野菜中心の健康的な食事を楽しみ、温かな気候の中で身体と心を解放する1週間を過ごしませんか？
目の前には白い砂浜が広がり、穏やかな遠浅のビーチには爽やかな風が吹き抜けていきます。
忙しい日常からしばし離れて、タイの素晴らしいヨガ・シャラSamahita Retreatでどっぷりとヨーガを楽しむリトリートをご案内致します。
海外での豊かな自然の中に自分の身を置くことで、自分自身としっかりと向き合うことになるでしょう。
恵まれた環境で、自分のためだけに時間を使う贅沢。
同じ空間と時間を共有する仲間を感じること。
おひとりで参加されても、友人やご家族と参加されても、それぞれに心地よい一体感と解放感を味わえることでしょう。
健康的なライフスタイルを体感し、身体だけでなく心に対する効果も感じていただくプログラムです。
自然のリズムと同調することで、人間が本来持つ身体のリズムを取り戻す心地よさを感じてください。
アーサナとプラーナーヤーマで身体と心を開き、自分の内側に意識を向けることで、日々の実践がよりスピリチュアルなものに近づいていくことでしょう。
午前中は、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガでエネルギーをリチャージしましょう。
アシュタンガ・ヨーガ未経験者の方、初心者の方も前半にビギナークラスを同時進行で行いますので、この機会に是非ご体験ください。
午後はゆったりとしたシバナンダ・ヨーガでリラックスしましょう。
要らないものを手放す心地よさを感じることでしょう。
プラーナーヤーマの時間には、ご自分で出来る自律神経調整法としての呼吸法、安全で効果的なクリヤ（浄化法）の実践方法など、伝統的なヨーガの実践を、医学的な知識を交えて解説していきます。
自由時間には、Wellness Centerでのトリートメントを受けることもお勧めです。必要な場合には、しっかりとサポート致しますのでご心配なく。安心して、海外でのリトリートを満喫してください。
【スケジュール】
| 7:00 am – 8:00 am | Pranayama/Motoko |
| 8:00 am – 10:00 am | Ashtanga Yoga Maysore Class/Shinnosuke |
| 10:00 am – 13:00 am | Brunch buffet |
| 15:30 am – 17:00 am | Sivananda Yoga/Shinnosuke |
| 17:00 am – 18:00 pm | Pranayama/Motoko |
| 18:00 pm – 20:00 pm | Complimentary herbal steam room available |
| 18:00 pm – 20:00 pm | Dinner buffet |
| 20:00 pm | Evening program:Tratak,Meditation,Free time |