【奥寂庵・上越】インナーサイレンス・リトリート

インナーサイレンスリトリート 2026
Inner Silence Retreat

身体から静けさへ。
呼吸から本来の自分へ。
越後奥寂庵で過ごす、２泊３日。

詳細情報 INFORMATION

リトリート名	【奥寂庵・上越】インナーサイレンス・リトリート
募集状況	受付中　 ※締切：2026年05月25日 00:00
会場	越後奥寂庵新潟県上越市大島区牛ヶ鼻 253-1
開始日	2026年5月30日
開催期間	2026年5月30日（土）15時～6月1日（月）14時半
タイムスケジュール	●5月30日（土）＿Arrival — 身体が、場に馴染む日　 15:00 集合 15:30 スタート 15:30–16:30 オリエンテーション＆チェックイン ※到着順に自律神経機能測定を行います。 16:30–17:30 ハタヨーガ実践（１） 17:30–18:30 夕食＿Nouvelle SHOJIN 主宰・蓮溪邦枝さんによるお料理。 18:45–20:00 セッション①「共鳴から夜の静寂へ」 20:00– 湯田温泉渋海リバーサイドゆのしまへ移動・チェックイン。温泉で疲れを癒して就寝。 ●5月31日（日）＿Deepening — 呼吸が、深まる日 7:00–8:15 ハタヨーガ実践（２） 8:15–8:30 ティータイム 8:30–10:00 セッション②「呼吸をひらく身体の対話」 10:00–11:00 ブランチ＆ジャーナリング 11:00–13:45 セッション③「私ではないものを手放す」 13:30–14:30 ティーブレイク 14:30–16:00 セッション④「呼吸の波に身をゆだねる」 16:00–17:00 ハタヨーガ実践（３） 17:00–17:30 サイレンス＿30分間の完全な沈黙。 17:30–18:30 夕食 18:45–20:00 セッション⑤「沈黙と共鳴の夕べ」 ●6月1日（月）＿Integration — 静けさを、日常へ 7:00–8:00 セッション⑥「大地に還る」 8:00–9:15 ハタヨーガ実践（４） 9:15–9:30 ティータイム 9:30–10:20 セッション⑦「共に在ることを体験する」 10:20–11:20 ブランチ＆自由時間自律神経機能測定（希望者） 11:20–11:35 振り返り 11:35–14:20 セッション⑧「静けさを日常へ持ち帰る」 14:20–14:30 クロージング
参加費	¥88,000 税込（食事・プログラム費込み）早割 ¥82,500（3月31日（火）までのお申し込み）
アクセス	北越急行ほくほく線：ほくほく大島駅東京方面、北陸方面からのアクセスの推奨交通機関については、ご案内ページをご覧ください。

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概要 OVER VIEW

インナーサイレンスリトリート 2026

Inner Silence Retreat

身体から静けさへ。
呼吸から本来の自分へ。
越後奥寂庵で過ごす、２泊３日。

忙しい日常の中で、知らず知らずのうちに張りつめてしまった心身を、静かな自然の中でゆるめ、整え、深いところへと還していく。

Inner Silence Retreat は、呼吸、身体感覚、リズム、静かな対話を通して、内なる静けさに触れていくための２泊３日です。

詳細は、Inner Silenceのウェブサイトのご案内ページをご覧ください。サイトを訪れた瞬間から、リトリートの世界観を感じていただけることでしょう。

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Chandraからのメッセージ

上越の山間に佇む古民家・奥寂庵。
自然に抱かれた静かな場所で過ごす、2泊3日のリトリートです。

この季節、周囲の山には春の山菜が芽吹いています。
Nouvelle SHOJIN主宰・蓮溪邦枝さんのお料理にも、きっとその恵みが添えられることでしょう。
やさしい味わいが、身体と心を静かに整えてくれます。

滞在先には「美人の湯」として知られるアルカリ性炭酸水素塩泉の温泉も。
一日の終わりに湯に身をゆだねれば、身体の力がほどけ、呼吸も自然とふかまっていくことでしょう。

自然と静けさに包まれるこの時間を、よろしければぜひご一緒しましょう。

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