いよいよ約2週間後に、クランティが福井に帰ってきます。
さらに詳しい内容について、お知らせ致します。
4月29日（金・祝）
18:30～20:30 アシュタンガヨーガ・マイソールクラス
太陽礼拝から立ちポーズまでをクラスで経験したことがあれば、どなたでもご参加いただけます。（全く初めての方は、ワークショップ前にビギナークラスに参加されることをお勧めします。）
4月30日（土）
9:00～11:00 アシュタンガヨーガ・マイソールクラス
（前日のクラスと同じスタイルです。）
12:00～13:30 ヨーガ･セラピー
「腰痛を緩和するヨーガセラピー：心と体・両面からのアプローチ」
ほとんどの人が、程度の差はあれ生涯のうちに一度は経験する腰痛・・・。その原因として、姿勢の悪さや、筋力の低下、体の間違った使い方、変性疾患、老化、感情や心理的な理由など、様々なものが上げられます。このワークショップでは、ヨーガがどの様にして腰痛を緩和するのに役立つのか、そして健康な体を維持するのに役立つのかを話し合っていきましょう。クラスは理論と実践、そして質疑応答で構成されます。
（ヨーガの経験のない方でも、ご参加いただけます。）
14:00～15:30 アシュタンガヨーガ・ビギナー
このクラスでは、アシュタンガヨガの全てのシリーズの基礎となる、スタンディング・シークェンス（立ちポーズ）を重点的に学びます。
立ちポーズは、全てのポーズの基礎（土台）となる重要な部分です。
そこで学ぶ基本的な体の使い方が、プライマリーシリーズの後半のポーズで、どう応用されてくるのか？
セカンドシリーズの準備として、どういう意識で練習していけばいいのか？
についても、説明していきます。
（初心者から経験者まで全ての方にご参加いただけます。）
15:45～ クランティを囲んで、お食事会
カジュアルなお食事会です。スタジオオープンの記念として、皆で楽しい時間を過ごせたら・・・と思います。
【参加費】
マイソールクラス 4500円（１回・事前支払い）、8000円（2回参加）、当日支払い5000円
ヨーガセラピー 4000円
アシュタンガヨーガ・ビギナー 4000円
ヨーガセラピー＋アシュタンガヨーガ・ビギナー 7000円
＊ 30日（土）は11時～12時の間がランチタイムとなります。ベジタリアン弁当をご希望の方は、1000円でご注文いただけます。（要予約、当日支払い）
＊ 30日のお食事会は、3000円程度の予算で考えています。
参加お申し込みはメールでお願いします。
motopikay**@yahoo.co.jp モトコ宛
**を消したアドレスに送信してください。
【会場】
Yoga & Wellness Chandra （ヨガスタジオ・チャンドラ）
福井市西木田5丁目10番6号。
日赤血液センター近く。28号線（公園通り）月見交差点近く。新鮮館みのり店の道路をはさんで向かい側。
