東京でのプラーナヤーマ・ワークショップ 第2弾 は、
しんのすけ先生のアーサナクラスとコラボします。
詳細は→コチラ
今回のプラーナヤーマ・クラスは午前・午後の2クラス開催です。
朝は、浄化を促すクリヤを中心に、プラーナヤーマの準備のエクササイズを練習しましょう。
午後のクラスでは、心をグラウンディングさせるような、プラーナヤーマ本来の効果を感じていただけるクラスをご提供致します。
アーサナの練習後にプラーナヤーマを練習することで、その効果を強く感じていただけるはず。
日々のアーサナの練習を深めるきっかけにしていただければと思います。
午後のプラーナヤーマ・クラスは、ヨーガの経験のない方の参加も大歓迎です。
集中力を高めたい方、
体と心のメンテナンスをされたい方、
医療関係者の方々、
来年のTiwariji来日の際にワークショップに参加したいとお考えの方、
どなたでもご参加いただけます。
是非、ハタ・ヨーガの奥深さを感じてみてください。