名古屋で、プラーナヤーマのクラスを開催させていただきます。
是非、ご参加ください。
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【内容】
プラーナヤーマは、ヨーガの伝統的な呼吸法です。
肺呼吸や細胞の呼吸の能力を上げるだけでなく、自律神経系に働きかけることによって心身の調和を図る科学です。
神経系を通して心に作用するプラーナヤーマは、その練習を続けることによって、心の平穏をもたらしてくれます。
チャンドラのクラスでは、インドの伝統的なヨーガの教えを忠実に かつ科学的に伝えているカイヴァリヤダーマヨーガ研究所（http://kdham.com/） で教えられているプラーナヤーマのメソッドを練習していきます。
午後のこのクラスでは、心身をグラウンディングさせるようなプラーナヤーマの基礎をご紹介致します。
呼吸をコントロールすることで訪れる心の静けさを、一緒に味わってみましょう。
医学的な見地から、解剖学的な呼吸、神経系へ作用するメカニズムとその効果にも言及していきます。
呼吸を使った身体と心の調整法の奥深さを、是非ご体感ください。
【場所】NYC （なごやヨガ・センター）
【参加費】3500円
【参加お申込み・お問い合わせ】 info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
