【ワンポイント・レクチャー動画⑦】Pranayama & Ayurveda

伝統的なハタヨーガの中でも
呼吸法・プラーナーヤーマは
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの理論に基づいて実践されます。

体質の構成要素である３つのドーシャ
ヴァータ・ピッタ・カパ

そのバランスをとるためのテクニックが
呼吸法のテクニックです。

そのため、ハタヨーガの教典：ハタ・プラ―ディーピカーに記載されているプラーナーヤーマは全部で8種類。
その中から、自分に必要な実践を継続的に誠実に実践していく・・・

それがプラーナーヤーマの実践なのです。