2024年3月4月チャンドラクラス・コーススケジュール

＊＊＊スタジオレギュラークラス＊＊＊

● 水曜夜クラス＿伝統的ヨーガ

【開催日時】3月6日・13日・20日・27日、4月3日・17日・24日：20時～21時
【担当】佐々木夏歩
【参加費】1200円（事前予約不要）

● 木曜午前クラス＿クラシカル・ハタヨーガ

【開催日時】3月14日・21日・28日、4月11日・25日：10時～11時15分
【担当】齊藤素子
【参加費】1500円
【参加お申込】こちらからご予約ください

● 金曜夜クラス＿ストレッチヨーガ

【開催日時】3月1日・8日・15日・29日、4月5日・12日・19日（第4週はお休みです）
【担当】佐々木夏歩
【参加費】1200円（事前予約不要）

● 土曜午前クラス

【開催日時】3月30日10時～11時半
【担当】吉田綾
【参加費】1500円　※参加ご希望の方は、お問合せください。

　

＊＊＊ワークショップ＊＊＊

【Pranayama基礎講座＿動画視聴＋対面実践クラス】

3月3日（日）＠チャンドラスタジオ
9時～11時＿実践クラス：準備のエクササイズ中心
11時～12時半＿アーカイブ視聴レクチャーに関する質疑応答＆Pranayama実践
詳細は⇒こちら　

【Pranayama基礎講座＿動画視聴＋オンライン実践クラス】

3月10日（日）＠オンライン
9時～11時＿実践クラス：準備のエクササイズ中心
11時～12時半＿アーカイブ視聴レクチャーに関する質疑応答＆Pranayama実践
詳細は⇒こちら　

【Pranayama集中講座】

※事前に基礎講座受講が必要です。
①3月16日（土）対面開催＠チャンドラスタジオ
②3月17日（日）対面開催＠チャンドラスタジオ
③3月20日（水・祝）対面＆オンライン（リアルタイムのみ）
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●　Dr. ラジェシュワラによるパータンジャラ・ヨーガスートラ（第3章）ワークショップ

第3章：3月24日（日）・4月6日（土）・7日（日）
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このワークショップに参加をご希望の方で、1月に開催した第2章ワークショップに参加していない方は、アーカイブ視聴での第2章ワークショップ受講が必要です。
※第4章のワークショップは、4月28日（日）・5月4日（土）・5日（日）を予定。

　

＊＊＊オンラインクラス＊＊＊

● Pranayamaフォローアップクラス

【開催日時】3月23日（土）、4月20日（土）7時～8時半
詳細・お申込みは⇒こちら　

● Yoga & Your Health＿オンライン実践クラス

【開催日時】4月2日（火）、5月7日（火）、6月4日（火）20時半～21時15分
詳細・お申込みは⇒こちら

● Pranayama自主練習会＆ガイド下瞑想ショート

【開催日時】朝7時～7時40分
3月1日（金）・14日（木）・15日（金）・21日（木）・22日（金）・28日（木）
4月4日（木）・5日（金）・11日（木）・18日（木）・19日（金）・25日（木）・26日（金）
初めてご参加の方は、参加登録をお済ませください。それ以降は、チャンドラから開催の連絡をさせていただきますので、ご都合の良い時に自由にご参加ください。追加の参加費はかかりません。
参加登録は⇒こちら　

　

＊＊＊リトリート＊＊＊

【ヨーガ・サイレントリトリート in 福井】

4月12日（金）～14日（日）
詳細は⇒こちら