このクラスは、2020年3月18日に出版した「Yoga & Your Health＿医師が医療現場で伝えたい、補完医療としてのヨーガ」を参考図書として、本で紹介している内容を著者である医師の齊藤が、毎回丁寧に解説しながら実践をご紹介していくクラスです。
本については、こちらをご覧ください。
元々、院内でヨーガクラスを開催していた時に患者さんのリクエストがあって書いた本ですが、ヨーガ哲学の内容が盛り込まれており、まだまだ説明したいことが沢山ある内容です。
45分程度のクラスに続いて、お時間がある方は15分ほど質疑応答の時間を設けます。
もしお悩みや相談事がある方は、是非この時間をご活用ください。
【開催日】火曜・夜＿20時半～21時15分（その後、ご希望の方はご質問タイム～21時半まで）
【7月2日クラス内容】
上巻＿第1章：ヨーガとは生き方＿p.37～p.39 ヨーガは「こころの科学」：ヨーガでいう「こころ」の３つの構成要素についての説明部分です。
下巻＿第4章：アーサナ＿p.65～p.69 どんな時にどんなポーズが良いのか？ ～消化機能の低下している状態～ 実践をしながらその効果についてお伝えしつつ、それを実感していただく時間になったらと思います。
参加予約は⇒こちらから
