2024年3月に、プラーナーヤーマ集中講座を開催いたします。
3日間全ての参加（集中講座①②③）で修了となる講座です。
今回は、①3月16日（土）と②3月17日（日）はチャンドラスタジオでの対面受講、③3月20日（水・祝）は対面とオンラインのハイブリッド開催で提供させていただきます。
集中講座は、基本的にすでにチャンドラでPranayama基礎講座を学んだことがある方に受講していただいておりますが、それに準じる学びを経て実践をすでにされている方で参加をご希望の方は、お問合せフォームからご連絡ください。
【コース開催日程】
①②③全ての受講が必要です。ただし、再受講の方は、1日のみ単発参加も可能です。
①＿チャンドラスタジオ対面開催：3月16日（土）
②＿チャンドラスタジオ対面開催：3月17日（日）
③＿オンライン開催：3月20日（水・祝）
【タイムスケジュール】
10:00～12:00 プラーナーヤーマ実践クラス＆質疑応答
休憩（昼食はご持参ください）
13:00~14:30 レクチャー
休憩
14:45~16:00 プラーナーヤーマ実践クラス
【この講座について】
ヨーガは本来、心を整えるための系統だった実践体系です。
その実践は、全ての方が日常生活において活用出来るものです。
身体と心を整える実践方法としての伝統的なヨーガ呼吸法（プラーナーヤーマ）に興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
ただし、この講座の受講には、実践の基礎となる「伝統的ヨーガ呼吸法（Pranayama）基礎講座」の参加が必要です。
「基礎講座を受講していないけれど、集中講座に興味がある」という方がいらっしゃいましたら、遠慮なくご相談ください。
呼吸法を学ぶことで、免疫能を上げ、自律神経を整えるセルフケアが出来るようになります。
Pranayamaの実践を日常に取り入れていただくことで、心身を健やかに保ち、集中力を上げることが可能です。
身体能力を十分に発揮し、創造性を高め、日常生活の中に沢山ちりばめられた幸せな瞬間に気づく能力を、プラーナ―ヤーマの実践を通じて高めていきませんか？
ヨーガを教えていらっしゃるインストラクターの方で、ご自分の提供するクラスにプラーナーヤーマの指導を取り入れたい方も、是非ご参加ください。
また、ディスカッションの時間には、具体的に日常生活にどのように活かしていったら良いのか、対人支援にどのように活かしていくことが出来るのか、についても質疑応答形式でお話していきます。
【このような方にお勧めします】
・医師が医学的な知識と経験をもとにお伝えする呼吸法に興味がある方
・身体と心を整えたい方
・免疫力を高める実践について知りたい方
・伝統的なヨーガについて学びを深めたい方
・ヨーガインストラクターとして呼吸法の指導をクラスに導入したい方
・対人支援、教育関係、医療関係のお仕事に関わる方で、自他共に活用出来る実践方法について知りたい方
・齊藤がシュリO. P. ティワリ師から直接学んできたプラーナーヤーマに興味がある方
【定員】
初参加枠：8名
再受講枠：5名程度
＊参加お申込み〆切：2024年3月15日正午まで
少人数で、レベルに合わせた個人指導に近いグループクラスを行います。安心してご参加ください。
体調の面で不安がある方は、事前にお問い合わせ下さい。
①初参加枠（限定8枠）
・「Pranayama基礎講座」に参加された方
・過去に、インドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所でチャンドラが主催した日本人対象プラーナーヤーマコースに参加された方
②再参加枠（5名程度）
・過去にチャンドラが開催した対面・オンラインでのプラーナーヤーマ集中講座に参加された方
注）過去の講座で使用したテキストをご持参ください。
注）テキスト（2019年版）は別途実費（税込2200円）でご購入いただけます。ご希望の方は参加お申込時に備考欄でお知らせください。
【レクチャー内容】
・プラーナーヤーマとは。
・アシュターンガ・ヨーガ（八支則）におけるプラーナーヤーマの位置づけ。
・呼吸法準備のエクササイズとその目的・効果。（復習と質疑応答）
・プラーナーヤーマの基本。
・各プラーナーヤーマに共通するテクニックとその背景にある大切なこと。
・プラーナーヤーマ各論。
・ハタヨーガを理解するときに知っておきたいアーユルヴェーダの基礎
・内側のヨーガ（瞑想）へ繋がるプラーナーヤーマ。
・セラピーとしてのプラーナーヤ－マについて。（補完医療としてのヨーガ）
・（参考）自律神経調整法としての呼吸
など
【参加費】
以下の項目代金を含みます。
①初参加枠：60,000円 / 人（税込66,000円）
・プログラム全ての実践クラス・レクチャー
・テキスト代
・修了書発行料
・コース後の個別実践メニューの提案
②再受講枠：30,000円（税込33,000円）
注）過去のテキスト付きプラーナーヤ－マ・コースに参加されたことのある方全てが対象となりますので、そちらをご持参ください。現在の講座で使用中のテキストをご希望の方は、別途料金がかかります。（テキスト代：税込2,200円）
●1日のみの参加：10,000円（税込11,000円）
【キャンセルポリシー】
講座開始1週間前（3月9日正午）までにご連絡を頂いた場合、返金手数料を除く全額を指定口座に返金いたします。
※3月9日正午以降のキャンセル料は100％（ただし、今後開催される集中講座に振り替え受講が可能です）
【お申込】
下記のフォームからお申込ください。
備考欄に
●初受講・再受講のどちらか。
●どの日程で受講をご希望か。
●再受講の方は、テキストの有無について
明記をお願いいたします。
