12月26日（日）のプラナヤーマ＆ヨーガ・ニードラクラスに参加される方々へ、お知らせします。
先日もブログに書きましたが、来年に成し遂げたいこと（アファメーション）を紙に書いて持ってきてくださいね。
現在形・肯定形の文章で、簡潔にはっきりと書いてください。
また、時間があれば、今年達成したこと、やり残したこと、感謝したいこと・人など今年を振り返って、心に浮かんできたことを紙に書き出してみてください。
これらを他人に見せることはありませんが、書き出すことで自分の心の状態、方向性をよりはっきりと自覚することが出来ます。
是非来年のご自分のために、やってみてくださいね。