Like a Swan

"Swan sleeps in Kumbaka." by Paul

Pranayamaの時のジャランダーラ・バンダについてポールが説明した時の言葉・・・。

のどが詰まるようなやり方ではなく、neck freeで柔らかに顎を鎖骨上のくぼみにつける様子をすごく良く表していた・・・。