昨日、5月5日（日）にチャンドラでプラーナーヤーマ・エッセンス講座 "Yoga for Healing"を開催しました。
私の活動の拠点である、福井のチャンドラでお伝え出来たことに感謝します。
有難うございました。
朝一番のアシュタンガヨーガクラスが終了して15分後から
まずは、1時間のプラーナーヤーマの準備のエクササイズクラス。
説明を交えながらの実践は、時間が足りなくて、10分延長。
準備のエクササイズは、実はプラーナーヤーマよりも難しい・・・。
1時間半あると しっかりと練習出来るような印象あり。
時間がおして、5分後にはエッセンス講座を開始。
3時間の講座でしたが、間に10分の休憩を1回だけ入れて、しゃべり続けました。
やっぱり、駆け足になってしまうのは、盛り込みすぎているからでしょうか・・・？
どうにかしなくては・・・。
でも、出来る限り沢山のことをお伝えしたいという思いがある限り、治らないかも・・・。
今回は、質問を沢山していただけて、なんだか嬉しくなってしまいました。
質問から拡がっていくことって、本当に多いと思います。
ポイントを、さらに説明するきっかけにもなり、他の皆さんの理解も深まります。感謝
この福井で、
是非お伝えしたい・・・と思う方々が参加してくださり、本当に嬉しかった・・・。
心を込めて、あなたに向かってお伝えしたつもりです。
ほんの少しでも心に響くものがあったなら、本当に嬉しいです。
スタジオに来てくださって、本当に有難うございました。
Be optimistic!
楽観的であれ！
ティワリ先生の言葉です。
心は、本来ネガティブなものです。
それを超えていくための道具が、ヨーガ。
ヨーガと呼ぼうが呼ぶまいが、幸せに近づく方法なのであれば、何でもいいと思います。
肩の力を抜いて、
考えすぎないで、
深く気持ち良く、呼吸が出来たらいいな・・・と思います。
有難うございました。