🌿感じてひらく、測って気づく 🌿
🌅
自然と科学、外側と内側。
ふたつのアプローチで見つける、ほんとうのわたし
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真鶴ヨーガ・リトリート
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自然豊かな真鶴の地で、心と体の感覚にやさしく目を向ける2日間。
海のそばでありながら原生林が残る真鶴半島
五感から入ってくる刺激に気づきながら
静かな空間で過ごす「自分に還る」ヨーガの時間を。
🌿 リトリート概要
- 日程：2025年9月13日（土）〜14日（日）
- 場所：Rustic Retreat リトリート真鶴
- 定員：8名（相部屋のみ）
- 参加費：36,000円（税込 39,600円）
└ 宿泊費、食事（夕・朝・昼）、全ヨーガプログラム、自律神経機能測定（2回）、個別アドバイスを含みます
└ 2人部屋をご希望の場合：＋1,100円（税込）
└ 湯河原温泉入館料（1日目夜）は含まれておりません
🌊 真鶴という場所
都心からほど近く、海と緑に包まれた小さな半島「真鶴」。
その中でも「Rustic Retreat」は、床や壁の素材から空間設計までこだわり抜かれた、静寂とあたたかさが共存する特別な場所です。
大きな窓から望む海と朝日。ここに身を置くだけで、感覚が自然にひらいていきます。
🧘♀️ プログラムの特徴
このリトリートは、五感と五大元素（空・風・火・水・地）を手がかりに、
「安心できる感覚」を自分の中に見出していく時間です。
アーサナ（ポーズ）だけでなく、プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想、リラクゼーション、
そして自然の中での実践やマインドフルな食体験を通じて、
伝統的なヨーガのエッセンスをバランスよくお届けします。
リトリート中には、自律神経機能測定を2回実施。
終了後には測定結果に基づいた個別アドバイスを行い、
今後のヨーガ実践へのヒントをお渡しします。
🎶 オプション：シンギングボウル 音浴セッション（希望者のみ）
リトリート2日目には、音と振動による深い癒しのセッションをセミプライベートでご体験いただけます。
（30分／2,000円・当日申込制）
🍽 食事について
・1日目の夕食は、近隣のお食事処でマインドフルに味わうお食事
・2日目の朝は軽食をご用意
・最終ランチは、地元の**オーガニックレモン農園「オレンジフローラルファーム」**にて、
自然とつながるスペシャルランチを清々しいオープンエアーの中でいただきます（雨天の場合は屋内に変更）
📅 タイムスケジュール
〈9月13日（土）〉
14:00 チェックイン・自律神経測定（順次）
15:00 オリエンテーション・午後のヨーガ
17:15 マインドフルな実践（夕陽と波音の瞑想）雨天時は会場内
18:30 夕食→湯河原温泉→夜のリラクゼーション
〈9月14日（日）〉
5:20 希望者のみ：朝日の中での静かな実践
6:00 朝のヨーガ
9:00 自律神経測定結果の個別説明（お一人15分以内）／ご希望者のシンギングボウル音浴セッション
11:00 アドバイスに沿った練習と質疑応答
12:30 ランチ＠レモン農園
14:00 クロージング＆解散
✨ こんな方におすすめです
- 日々の生活から少し離れて、自分と丁寧に向き合いたい方
- 自然の中でヨーガを深めてみたい方
- 体の声・感覚をもっと受け取れるようになりたい方
- 経験に関わらず、ヨーガの本質を味わいたいすべての方
ヨーガの経験は問いません。初めての方も安心してご参加ください。
📝 お申し込み
定員：8名（先着順）
下にスクロールしてください。「お申込みフォーム」をお使いいただけます。
この9月に、静かな海のそばで
「本来の自分に還る」時間をご一緒できますように。
👉 お申し込みフォーム
