9月のヨガクラス@スコール(魚津)

By 2009-09-01 Blog No Comments

9月18日(金)12時45分~13時45分 スコールB Studio:

アシュタンガヨガ・ビギナー
テーマ:しっかりと大地にグラウンディングし、実を結ぶ秋を感じるアシュタンガ

9月19日(土)11時30分~12時45分 スコールB Studio:セラピーヨガ

今回のテーマは・・・太陽礼拝とディープストレッチ(陰ヨガ)




夏の疲れが気になる頃ですね。陽ヨガであるリズミカルで流れのある太陽礼拝で体を温め、エネルギーをチャージします。体のだるさを解消しましょう。
その後、陰ヨガ(座位や床に横たわって行うポーズを3~5分間ずつ保ちながら、深い組織までストレッチするヨガ)を行い、自分の心を観察し深くリラックスした状態に入って行きます。
陰と陽、静と動の両方のエネルギーを感じることで、心身のバランスをとり、自己の意識を穏やかな状態に導きます。
季節の変わり目に自分の心と体の声に耳を傾け、素晴らしい秋を満喫しましょう!

両クラスとも、初心者から経験者までご参加いただけます。ご参加お待ちしております。

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