10月27日（日）に東京でプラーナーヤーマクラスをさせていただきました。
その最初に、いつものようにマントラのチャンティングをしました。
フッと頭の中に、
初めて東京でプラーナーヤーマのクラスをした時の光景が思い浮かんできて・・・。
「チャンティングの時、緊張して、少し声が震えたな～」ということを思い出し、
その日、説明した緊張の現れやすい体の部分の一つである、「のど」を意識した瞬間でした。
声を出す職業の方で、
ノドの解放を感じたい方とって、
プラーナーヤーマは非常に効果があると思います。
今年最後の東京クラスは、会場の変更により、多くの方にご参加いただけるようになりました。
12月22日（日） 15時～17時半
会場は 永福町のサロン・オーさんです。
詳細は→コチラ
興味をお持ちの方は、是非ご参加ください。
初めての方から経験者まで、楽しく参加していただけると思います。
私も楽しみにしています。
