今年1月カイヴァリヤダーマでの腰痛緩和コースの動画です。
ニーラジ先生が優しく教えてくださっています。
山田きえさんが編集してくださいました。
ありがとうございます。
ニーラジ先生10 コブラ 首の調子が悪い人
https://youtu.be/4j3DHeVM9KU
ニーラジ先生11 バッタのポーズ 首の調子が悪い人
https://youtu.be/gQsgl14MNmU
ニーラジ先生12 ねこのポーズ 首の調子が悪い人
https://youtu.be/zsGb0kuLkn0
ニーラジ先生13足あげのポーズ 首の調子が悪い人
https://youtu.be/viB-17KnejE
