マタニティーヨガの大切な要素の一つに、呼吸法があります。
スタジオでは、マタニティーヨガのクラスは、月に1度程度しか開催出来ていませんが、
呼吸法のクラスもお勧めのクラスです。
今日のプラナヤーマ・クラスに参加してくださった妊婦さんの感想は・・・
「今日は、お腹の赤ちゃんが、とってもよく動いていました。
いつもの呼吸は、浅いのかもしれません。
今日は赤ちゃんが喜んでいたように感じました。
」
素晴らしい感想をいただきまして、ありがとうございました。
プラナヤーマは個別に対応するクラスです。
妊婦さんは勿論、老若男女、経験の有無を問わず、どなたでも参加していただけます。
今月の妊婦さんにお勧めのスタジオクラスは・・・
8月14日（日）
10時～11時半 陰ヨガ＋ヨガニードラ
11時45分～12時45分 プラナヤーマ＋静かに座る練習
8月28日（日）
12時～13時半 マタニティー＆リラックスヨガ
富山では8月19日（金）にクラスを開催します。
14時～15時15分 マタニティー＆リラックスヨガ
15時半～16時半 呼吸法＋ヨガニードラ
参加お申込みは
motopikay**@yahoo.co.jp **を消したアドレスに送信してください。
