伊藤先生による瞑想講座

いよいよ始まりました

初日の今日は、19時～21時　瞑想とヨーガの夕べ

いろいろな瞑想法をご紹介くださいました。

コップを準備してきてくださって、どうやって利用するのかと思ったら・・・

そう来ましたか・・・

割れないコップでしたね。

以前に越後リトリートで体験したことと同じやり方が２つ紹介されて、

その時にやったことは、こういうことだったんだ・・・と納得出来たり。

自分の思考が、言語じゃなくて画像でポンポン出てくるのを、まさに映画のフィルムを観ているように観察できて、それが逆に混乱を生じさせたり・・・。

面白い体験が出来ました。

あっという間の2時間でした。

明日の講座も楽しみです。