Open Your Heart! 体は心の状態を表し、心は体の状態を表す。 例えば、気分が落ちてやる気が起きない時、背中は丸くなり、視線は下を向く。 逆に、嬉しいことがあって心がウキウキしている時、胸は広がって視線が上を向く。 ヨーガセラピーではそれを利用し、姿勢をコントロールすることで、心の状態をメンテナンスしていく。 今朝の練習では、そんなことを感じた。→コチラ
