8月30日・31日は富山でプラーナーヤーマ・クラスを開催します。
30日 15時～16時半 プラーナーヤーマ＠アバンダンスガーデン
詳細は→コチラ
31日 13時半～14時半 プラーナーヤーマ＠富山市婦中町ふれあい館
詳細は→コチラ
今、台北にいます。
Pranayamaを通じて知り合った友人の所にいて、今日は、彼女のプラーナーヤーマ・クラスに参加させてもらいました。
ビギナーの人にも分かりやすいインストラクションで、アーサナを準備のエクササイズとして入れていて、すごく参考になりました。
それを富山の方々に体感していただこうと思います。
ですので、プラーナーヤーマクラスのみの参加の方も、今回はヨガマットとヨガラグ（もしくは、バスタオルなどたたんで厚みのでるもの）をお持ちください。
お楽しみに～
