2023年2月と3月に、プラーナーヤーマ集中講座を開催いたします。
2023年12月3日～12月16日にインドのロナワラにあるカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所にて、シュリO. P.ティワリ師から直接学ぶ「プラーナーヤーマ・コース」開催が決定しました。
こちらのコースは、プラーナーヤーマをすでにチャンドラで学び実践されている方が対象になります。
12月に向けて、是非準備を進めていきましょう。
3日間全ての参加（集中講座①②③）で修了となる講座です。
今年は、1日目（集中講座①）と2日目（集中講座②）はオンライン受講で、3日目（集中講座③）は対面受講で完結する形式で提供させていただきます。
集中講座受講は、すでにチャンドラでPranayama基礎講座・2019年以前の集中講座を含め本講座を修了されている方（再受講割あり）・インドのKaivalyadhama Yoga Instituteでプラーナーヤーマを学んだことがある方のみ受け付けております。
ご不明な点がありましたら、遠慮なくお問合せください。
【コース開催日程】
①②③全ての受講が必要です。ただし、再受講の方は、集中講座③（対面開催）のみ単発参加も可能です。
集中講座①＿オンライン開催：2月23日（木）、3月4日（土）
集中講座②＿オンライン開催：2月24日（金）、3月5日（日）
集中講座③＿対面開催＠チャンドラ＿福井市西木田：3月11日（土）、＠滋賀県のヨガスタジオ様＿3月17日（金）
※3月12日（日）AMに、Pranayama Half Day Retreat開催＠チャンドラ（福井）を開催予定です：こちらは今回の集中講座受講の有無にかかわらず実践をされている方はどなたでもご参加いただけます。（詳細のご案内・お申込は別にアップさせていただきます。発表まで、今しばらくお待ちください。）
【スケジュール】
＊集中講座①②のオンライン開催と対面開催のタイムスケジュールは異なります。以下をご確認ください。
《集中講座①＆②＿オンライン開催》
7:00～9:00 プラーナーヤーマ実践クラス＆質疑応答
休憩
17:00~18:00 プラーナーヤーマ実践クラス
休憩
19:30~21:00 レクチャー
《集中講座③＿対面開催》
10:00～12:00 プラーナーヤーマ実践クラス＆質疑応答
休憩＊ランチは別途お弁当を準備いたします（実費を会場でお支払いください。お申込の方に詳細をお知らせいたします)
13:30～15:00 レクチャー
休憩＊
15:30～17:00 プラーナーヤーマ実践クラス
【この講座について】
ヨーガは本来、心を整えるための系統だった実践体系です。
その実践は、全ての方が日常生活において活用出来るものです。
身体と心を整える実践方法としての伝統的なヨーガ呼吸法（プラーナーヤーマ）に興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
ただし、この講座の受講には、実践の基礎となる「伝統的ヨーガ呼吸法（Pranayama）基礎講座」の参加が必要です。
「基礎講座を受講出来ていないため集中講座に興味はあるが受講資格がない」という方がいらっしゃいましたら、遠慮なくご相談ください。
呼吸法を学ぶことで、免疫能を上げ、自律神経を整えるセルフケアが出来るようになります。
Pranayamaの実践を日常に取り入れていただくことで、心身を健やかに保ち、集中力を上げることが可能です。それによって身体能力を十分に発揮し、創造性を高め、日常生活の中に沢山ちりばめられた幸せな瞬間に気づく能力を高めていきませんか？
ヨーガを教えていらっしゃるインストラクターの方で、ご自分の提供するクラスにプラーナーヤーマの指導を取り入れたい方も、是非ご参加ください。
また、ディスカッションの時間には、具体的に日常生活にどのように活かしていったら良いのか、対人支援にどのように活かしていくことが出来るのか、についても質疑応答形式でお話していきます。
・医師が医学的な知識と経験をもとにお伝えする呼吸法に興味がある方
・身体と心を整えたい方
・免疫力を高める実践について知りたい方
・伝統的なヨーガについて学びを深めたい方
・ヨーガインストラクターとして呼吸法の指導をクラスに導入したい方
・対人支援、教育関係、医療関係のお仕事に関わる方で、自他共に活用出来る実践方法について知りたい方
・齊藤がシュリO. P. ティワリ師から直接学んできたプラーナーヤーマに興味がある方
【定員】
初参加枠：8名
再受講枠：5名程度
＊最少催行人数：3名
＊参加お申込み〆切：2023年2月17日正午までとさせていただきます。（テキスト郵送の関係上）
少人数で、レベルに合わせた個人指導に近いグループクラスを行います。安心してご参加ください。
体調の面で不安がある方は、事前にお問い合わせ下さい。
①初参加枠（限定8枠）
・オンラインで開催している「伝統的ヨーガ呼吸法：基礎講座」に参加された方
・過去に、インドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所でチャンドラが主催した日本人対象プラーナーヤーマコースに参加された方
②再参加枠（5名程度）
・過去にチャンドラが開催した対面・オンラインでのプラーナーヤーマ集中講座に参加された方
注）新しいテキストの事前郵送はございません。過去の講座で使用したテキストをご参照ください。
注）新しいテキストは別途実費（テキスト印刷料1980円＋郵送料370円＝2350円）でご購入いただけます。ご希望の方は参加お申込時に備考欄でお知らせください。
【レクチャー内容】
・プラーナーヤーマとは。
・アシュターンガ・ヨーガ（八支則）におけるプラーナーヤーマの位置づけ。
・呼吸法準備のエクササイズとその目的・効果。（復習と質疑応答）
・プラーナーヤーマの基本。
・各プラーナーヤーマに共通するテクニックとその背景にある大切なこと。
・プラーナーヤーマ各論。
・ハタヨーガを理解するときに知っておきたいアーユルヴェーダの基礎
・内側のヨーガ（瞑想）へ繋がるプラーナーヤーマ。
・セラピーとしてのプラーナーヤ－マについて。（補完医療としてのヨーガ）
・（参考）自律神経調整法としての呼吸（別講座で詳しく説明しているため、その具体例について）
など
【参加費】
以下の項目代金を含みます。
①初参加枠：56,000円 / 人（税込61,600円）
・プログラム全ての実践クラス・レクチャー
・テキスト代
・オンライン事前お顔合わせ・オリエンテーション
・修了書発行料
・コース後の個別実践メニューの提案
②再受講枠：24,000円（税込26,400円）
・プログラム全ての実践クラス・レクチャー
・オンライン事前お顔合わせ（自由参加）
注）過去のテキスト付きプラーナーヤ－マ・コースに参加されたことのある方全てが対象となりますので、そちらをご持参ください。現在の講座で使用中のテキストをご希望の方は、別途料金がかかります。（テキスト印刷料1980円＋郵送料370円＝2350円）
●集中講座③のみの参加：12,000円（13,200円）
③CCY受講生枠：
◎初参加＿49,280円（税込）
◎再参加＿21,120円（税込）
●再参加で集中講座③（対面）のみの単発参加＿12,000円（13,200円）
【キャンセルポリシー】
●講座受講料のお支払いは、2月13日以降にお願いする予定です。それまでは、参加お申込順に仮予約でお席の確保をさせていただきます。
注）インド研修から2月12日に帰国予定です。その時の主催者の健康状態などを確認してから開催の有無を確定させていただき、参加ご予約の方に入金をお願いさせていただきます。そのため、ご入金以降のご返金は出来ません。ご了承ください。
注）参加お申込を頂いた後、体調不良により講座直前にキャンセルされる場合は、今後同じ講座を開催する時の参加費にそのまま振替が可能です。
【お申込】
下記のフォームからお申込ください。
備考欄に
●初受講・再受講のどちらか。
●どの日程で受講をご希望か。
●再受講の方は、テキストの有無について
明記をお願いいたします。
