5月15日（日）のチャンドラでのクラスは・・・
10時～12時 アシュタンガヨーガ・フルプライマリーレッド＋呼吸法イントロダクション
アシュタンガヨーガの初級シリーズを、最初から最後までインストラクターのカウントに合わせて練習するクラスです。
初心者の方も、途中までの参加が可能です。
アシュタンガヨーガの流れを感じて、気持ちの良い汗をかいてみませんか？
アーサナ（ポーズ）の練習後に、呼吸法の基礎を練習し、リラクゼーションからシャバーサナ（お休みのポーズ）に入ります。
【参加費】2000円
13時～14時半 ヨーガセラピー
自律神経系を整える呼吸法、アーサナ（ポーズ）、リラクゼーションを組み合わせた、リラックスしていただけるクラスです。
参加される方に合わせて、クラスの内容を構成します。
肩こりや腰痛など、改善したい症状がある方は、参加申し込み時か当日受付時にリクエストしてください。
初心者から経験者まで、オプションを提供することでオールレベルに対応致します。
【参加費】1500円
参加お申し込みは・・・motopikay**@yahoo.co.jp モトコ宛
**を消したアドレスに送信してください。
