11月3日（水・
）のイベント情報です。
「食べるヨーガ
」を担当してくださる、藤永誠子さん。
彼女がブログを始めました。
そちらに、イベントの詳細がアップされています。 → コチラ
午前中は、アーサナとプラナヤーマ（ポーズと呼吸法）で、体と心を浄化していきます。
午後から、食べるということをテーマに、食に関するお話を聞き、実際に体に良い物を食べていただきます。
体の内側と外側の両方からアプローチして、健康の秋を感じていただけたらと思います。
10時～12時 アーサナ＆プラナヤーマ
陽と陰の動きをミックスしたセラピー的なアーサナクラスを行い体を調整した後、基本的なプラナヤーマ（呼吸法）のクラスで、心に働きかけていきます。瞑想の準備となるプラナヤーマも行い、最後に少し座って心を見つめていきます。
【講師】齊藤素子
【参加費】2000円
12時半～14時頃 食べるヨーガ
ホリスティック栄養学に基づいた「食」について。お話と共に、美味しく体に優しいお食事をいただきます。
【講師】藤永誠子
【食べるヨーガ・メニュー】
★グリーンスムージー （Raw food）
★ホームメイド・ドライフルーツ＆グラノーラ
★チョコムース（Raw food）
★アーユルヴェーダの体質に合わせたスパイスティー
【参加費】1500円
各クラスは、どちらか一方でも参加していただけますが、
両方のクラスを受けていただいて、
その効果を十分に感じていただけたらと思います。
リラックスした体と心で味わうお食事は、さらに「美味しさ」を味わう感覚を敏感にしてくれます。
美味しいと感じることで、さらに栄養の吸収が良くなります。
是非、ご参加ください。
【会場】ヨガスタジオ・チャンドラ
福井市西木田5丁目10－6
公園通り沿い、新鮮館みのり店向かい側、焼肉黄金屋さん隣
【参加お申込み】
motopikay**@yahoo.co.jp
**を消したアドレスに送信してください。
お食事の準備がありますので、出来ればお早めに（10月中）お申込みください。
