12月31日（土）
忙しい忙しい今年最後の日に、あえてクラスを開催します。
私がアシュタンガヨガを始めて1年経たない頃、年末年始のヨガタイランドでのリトリートで経験したのが、
reflextion & resolution →コチラ
皆さんに、ご紹介するのに一番相応しい日は、やっぱりこの日しかないと思っての開催です。
ご自分のための時間を取ることは、
自分のためだけでなく、周りの人にも良い影響を与えることになります。
新しい年を、今年以上に素晴らしいものにするためのヒントを持って帰っていただきたいと思っています。
9時半～12時半 アシュタンガヨガ・マイソールクラス 
今年最後の日に、アシュタンガヨガで自分の状態をしっかりと見つめましょう。
スッキリとした身体と心で、新しい年を迎えられますよう、サポートさせていただきます。
是非、ご参加くださいませ。
【参加費】1500円
12時半～14時頃 Pranayama, Reflextion & Resolution
～呼吸法、過ぎ行く年の内省＆新しい年に向けての決意～
呼吸法で心の状態を整えた後、スペシャルな時間を共有しましょう。
今年一年を振り返り、いろいろなことを観察、紙に書き留めていきます。
そして、新年に達成したいこと、決意を新たにしていきます。
はっきりとした自分の意思を確認することで、
不必要なものを手放し、
自分の向かうべき方向に向き合い、
一歩を踏み出す勇気を得ることが出来るでしょう。
筆記用具（紙とペン）をお持ちください。
【参加費】1500円
参加お申込み・お問い合わせは
motopikay**@yahoo.co.jp **を消したアドレスに送信してください。
