2月11日（土）12日（日）のスタジオクラスは、３つあります。
2月11日（土）
13時半～15時 マタニティー＆リラックスヨガ（女性限定）
妊婦さん中心のクラスですが、リラックスしたい女性であればどなたでも参加していただけます。
ハイハイ前の赤ちゃん連れのママさんの参加も大歓迎。
妊娠を希望される女性。
運動経験のない方、腰や膝に痛みなどの不調がある方。
PMS（月経前症候群：生理中やその前後に体調不良になる方）。
更年期障害でお悩みの方。
ヨガに興味のある方。
運動はしてみたいけれど、高血圧や糖尿病など基礎疾患があり不安な方。
是非、ご参加くださいませ。
【参加費】
妊婦さん：2000円（ヨガマット、ブロック、ボルスター、クッション、ブランケットのレンタル料を含む）定員5名
一般女性：1500円（マットレンタルは300円、定員はありません。）
2月12日（日）
10時～12時 アシュタンガヨガ・マイソールクラス
初心者の方から経験者まで、男女を問わず参加していただけます。
【参加費】1500円
12時～13時半 プラーナヤーマ＆瞑想（座る練習）
伝統的なヨガの呼吸法を学ぶクラスです。
初心者の方から、経験者までどなたでもご参加いただけます。
自律神経を調整する効果があり、
メンタルトレーニングに興味がある方、
集中力を高めたい方、
いらいらしがちな心を鎮めたい方にも、お勧めです。
ポーズの練習はありません。
【参加費】1500円
参加お申込み・お問い合わせは・・・
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
