日差しが 春の訪れを感じさせていくれているような
今週末は、チャンドラでクラスを開催します。
アシュタンガのクラスは2週間ぶり。
お待たせしました。
2月25日（土）
15時半～17時 アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーレッド
【参加費】1500円（暖房費＋100円）
説明をしっかりとしながらのクラスになります。初心者の方から経験者まで、オールレベルに対応します。
2月26日（日）
9時～11時 自主練習クラス
（8時半 ドア･オープン）
ご自分がいつも練習しているスタイルのヨガを、チャンドラのスタジオで感じてみませんか？アシュタンガに限らず、自由に練習していただけます。
11時に練習を終えていただければ、何時から練習を始めても構いません。
スタジオに到着されましたら、受け付けに置いてある紙にお名前をお書きいただき、参加費をケースにお入れいただいてから、練習を始めてください。
【参加費】1000円 （暖房費を含む。おつりのないように準備してください。）
11時～12時半 プラーナヤーマ＆座る練習（瞑想）
初めての方から、経験者まで、それぞれに合わせた内容で練習を進めていきます。
呼吸を整えることで、心を落ち着け、その静けさの中で座る練習をします。自分の内側をみつめることで、新しい週の始まりを気持ちよく迎えることが出来るでしょう。
ポーズを練習するクラスではありません。楽に座れる格好でいらしてください。
＊効果をさらに感じていただくために、このクラスの前の「自主練習」に参加されることをお勧めします。
アーサナの後にプラーナヤーマを練習する気持ち良さ、深さを感じてみてください。
【参加費】1500円（暖房費＋100円）
参加ご希望の方は
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
