今度の土曜日 3月10日は、3クラス開催。
全部 開催場所が異なります。ご注意くださいませ。
10時～11時半 マタニティー＆リラックスヨーガ＠チャンドラ
妊婦さんは勿論、リラックスしたい女性ならどなたでも参加していただけます。
ゆったりとしたヨーガです。
ヨーガの経験がない方でもその効果を感じていただけるクラス内容です。
生理不順やPMS（月経前症候群）でお悩みの方にもお勧めです。
気分の浮き沈みが気になる方、不眠の方、肩こり腰痛の方にも対応致します。
注）妊娠週数は問いませんが、状態によっては、リストラティブヨーガなど他の方とは異なるメニューを提供させていただきます。
注）担当医師から安静を勧められている場合や、なにか特別な指示が出ている場合は、参加申込み時に必ずその内容をお伝えください。それに応じた内容に変更させていただきます。
【参加費】妊婦さん2000円（ヨガマット、ヨガブロック、ボルスター、クッション、ブランケットのレンタル料を含む）
一般女性1500円 （マットレンタル料300円、ご希望の場合は要予約）
【参加お申込み】
yawchandra★gmail.com ★を@に変えて送信してください。
13時半～14時半 ヨーガセラピー＠春江病院
ゆったりとしたセラピー要素の強いヨーガです。参加される方のご希望に合わせて、内容をアレンジ致します。自律神経調整法としての呼吸法も練習します。
【参加費】1000円
【参加お申込み】yawchandra★gmail.com ★を@に変えて送信してください。
16時～17時15分 アシュタンガヨーガ・ビギナー＠DETAIL
アシュタンガヨーガの基本を練習していきます。参加者の方に合わせて、立ちポーズを中心に出来るところまで座りポーズも進めていきます。
【参加費】会員の方は無料、ビジター2500円 （男女を問わず、どなたでもご参加いただけます。）
【お問い合わせ】DETAILまで
