明日のクラスにご参加の方々へ：プラーナヤーマ＆瞑想クラス

明日16時からのプラーナヤーマ＆瞑想のクラスにご参加の皆様へ

呼吸法を練習する時は、快適に座ることが大切になってきます。

快適に座ることが出来るように、ヨガマットをお持ちでない方は、クッションやバスタオルなど楽に座ることが出来るようなものをお持ちくださいませ。

楽に座ることが出来るような格好で（身体を締め付けないようなウエアで）いらしてくださいませ。

宜しくお願い致します。