女性の場合、
生理中には避けた方が良いプラーナヤーマのエクササイズがあります。
→コチラ
具体的にどんな練習をしたらいいのか・・・。
生理不順や、生理痛がひどい方、
PMS（月経前症候群）でお悩みの方、
プラーナヤーマのクラスにご参加ください。
生理中でも個別のメニューで練習していただきますので、
ご安心くださいね。
帰国後、最初のプラーナヤーマクラスは
4月7日 16時半～18時
4月8日 12時～13時半
の2クラスです。
午前（お昼）と午後（夕方）のクラス内容は、若干違います。
お楽しみに・・・。
参加お申込みは 
yawchandra★gmail.com ★を@に変えて送信してください。
