今度の日曜は、チャンドラで2クラス開催です。
10時～12時 アシュタンガヨーガ・マイソールクラス
全くの初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
ポーズの順番を覚えていない方は、一つずつ個別に指導していきます。
経験者の方は、適宜アジャスト（ポーズ調整）やアドバイスをしていきます。
9時45分以降いつでも都合に合わせてスタジオにいらしてください。ご自分の練習が終わったら、自由にお帰りいただけます。
ご不明な点がありましたら、遠慮なくメールでお問い合わせくださいませ。
【参加費】1500円
12時～13時半 プラーナヤーマ
伝統的なヨーガの呼吸法を練習するクラスです。
身体を動かすポーズの練習は行いません。呼吸を使って、自律神経系を整えることで、心を健やかにする効果を感じていただけるクラスです。
集中力を高めたい方、緊張しやすい方、なんとなく身体や心がスッキリしない方は、是非ご参加ください。
初心者の方から、経験者までご参加いただけます。
＊妊婦さんや生理中の女性の参加も歓迎いたしますが、その場合は、クラス参加お申込み時にその旨をお知らせくださいませ。
【参加費】1500円
参加お申込み・お問い合わせは 
yawchandra★gmail.com ★を@に変えてメールを送信してください。
