東京で、Chandra初となる Pranayama classを開催します。
6月2日（土）15時～16時半 プラーナヤーマ・クラス
【内容】プラーナヤーマは、ヨーガの伝統的な呼吸法です。
肺呼吸や細胞の呼吸の能力を上げるだけでなく、自律神経系に働きかけることによって心身の調和を図る科学です。神経系を通して心に作用するプラーナヤーマは、その練習を続けることによって、心の平穏をもたらしてくれます。
このプラーナヤーマの効果を得るためには、正しい知識の元に、正しい練習をすることが大切です。
Chandraの開催するプラーナヤーマ・クラスでは、インドの伝統的なヨーガの教えを忠実に かつ科学的に伝えているカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所（http://kdham.com/） で教えられているメソッドを皆様にご紹介致します。
プラーナヤーマの準備のエクササイズの理論と実践に続いて、基本的なプラーナヤーマを練習しましょう。
プラーナヤーマを練習することで、アーサナの練習も変わってきます。
（プラーナヤーマを練習することで、日常のストレスを軽くする心の状態を養うことが出来ます。）
呼吸を使った身体と心の調整法の奥深さを、是非ご体感ください。
【参加費】3150円（消費税込）
【定員】8名
【開催場所】東京都台東区上野（JR
【参加お申込み・お問い合わせ】メールでお願いします。
yawchandra★gmail.com
Yoga & Wellness Chandraモトコ宛
★を@に変えて送信してください。
