今日の呼吸法フォローアップクラス、じっくりと練習していただきました。
参加してくださった皆様、有難うございました。
明日は、今日練習した 準備のエクササイズは30～40分でさっと練習して、
プラーナーヤーマをじっくりと練習していきますよ。
フローリングですので、シャバーサナで楽なように、バスタオルかヨガラグをお持ちください。
あぐらで膝が床から離れる方は、クッションか、代わりになるバスタオルなどをお持ちくださると良いかと思います。
会場は、新宿マイスタジオ6A （6階）
スペースに余裕がありますので、間に合うようでしたらドロップインも可能です。
【参加費】
4000円
（プラーナーヤーマ集中コース参加者・・・3000円）
明日、ご一緒出来ることを楽しみにしています。
