本日開催致しますプラーナーヤーマ・クラスの会場は
新宿マイスタジオ 5Cです。
建物の5階になります。
場所はこちらでご確認ください。→コチラ
最初に準備のエクササイズの復習も致します。
2時間前から、お食事を控えていらしてください。
アグラをかいて座った時、膝が床から浮く方は、バスタオルか小さめのクッションをお持ちください。
13時ドア・オープン
13時15分～15時45分 の みっちりクラスです。
少し人数が多くなりそうですが、
お一人お一人にしっかりと向き合ってお伝えいたします。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
素子
