9月15日（日）新宿でプラーナーヤーマの実践クラスを開催します。
【時間】 9時15分～10時45分
【内容】 クリヤであるウディアナ・バンダ、アグニ・サーラ、カパーラバーティを中心とした準備のエクササイズに時間をかけ、個別にしっかりとお伝えします。プラーナーヤーマの基本的テクニックを練習出来るナーディ・ショーダナを実践します。
【定員】 12名
【会場】 新宿マイスタジオ ５C
アクセスは→コチラ
【参加費】 3000円（事前振込み価格） 当日支払い3500円
【持ち物・服装】 座るときに快適なように、ゆったりとした服装でいらしてください。ヨガマットは必ずしも必要ではありませんが、長時間座っても楽なようにバスタオルかヨガラグをお持ちになると便利です。
【注意事項】 朝食はお控えいただき、水分（もしくは流動物）のみ1時間前まで十分にお摂りください。
生理中、妊娠中の方は、メールでお問い合わせください。
【参加お申込み・お問い合わせ】 
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
