9月は、東京でクラスを2日連続で開催します。
内容は、ポイントを変えて行いますので、全て異なるクラス構成です。
9月14日（土）
スタジオ・ロータスエイトさんでのワークショップ（実践2クラス、3時間の座学1クラス）
詳細は→コチラ
実践内容は、午前と午後では異なります。
9月15日（日） 9時15分～10時45分 （ドアオープン：9時）
プラーナーヤーマ準備のエクササイズ＆呼吸法の基礎
【内容】プラーナーヤーマで最も大切な体の緊張と弛緩をコントロールすることを中心に実践します。
具体的には、ウディアナ・バンダ、ナウリ、アグニサーラ、カパーラーバーティを詳しく説明していきます。
最後に、呼吸法の基本となることを確認していきます。
【会場】新宿マイスタジオ 5C
【参加費】3000円（当日支払い3500円）
【定員】12名
【参加申込み】 
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
来年インドでのコースに参加をご検討中の方は、是非事前にクラスにご参加ください。
基本的なことを出来る限りお伝えした上で、ご参加いただき、インドでの学びをより深いものにしてくださいね。
