明日は、新宿でプラーナーヤーマのクラスを開催します。
【会場】新宿マイスタジオ 5C→コチラ
【時間】9時15分～10時45分 （9時ドア・オープン）
明日のテーマは、「腹壁のコントロール」
ウディアナ・バンダ
アグニ・サーラ
カパーラーバーティ
を中心にしっかりと練習していきます。
今日の午前中のクラスでもお伝えしましたが、
プラーナーヤーマの準備のエクササイズの中でも、重要なこの３つは、
お一人お一人をチェックしないと、なかなか上手くお伝えすることが出来ません。
今まで、何度もクラスにご参加いただいている方は、どんどん個別メニューで練習していただきながら、
少なくとも、この3つのエクササイズは、全員しっかりとチェックしてお伝えできたらと思っています。
初めての方は、プラーナーヤーマの基本をお伝えしつつ1時間半、しっかりと練習していただこうと思っています。
ティワリ先生のワークショップに参加された方、
サマヒタでのプラーナーヤーマの処方を持っている方は、
その紙をお持ちくださいね。
明日の参加者の半分が、インドにも一緒にいらっしゃる方々です。
個人的には、それも楽しみです
まだ少しですが、席に空きがあります。
参加ご希望の方は、メールでおしらせくださいませ。
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してくださいね。
