明日9月16日（月・祝）は、福島市でプラーナーヤーマの実践クラスと、エッセンス講座を開催致します。
実践クラスは、午前の1クラスだけなので、
エッセンス講座でご紹介しているプラーナーヤーマの準備のエクササイズとプラーナーヤーマを練習していただきます。
ストレスに強い心を育て、免疫能を上げると言われているプラーナーヤーマの安全な練習方法を、時間の許す限りお伝えしていきます。
エッセンス講座では、
今回は、押さえておきたいポイントをかなり絞って説明した後は、
お一人お一人のニーズに合わせて、その具体的なプラーナーヤーマを含むヨーガの実践についてお話ししていこうと思っています。
「こんな調子の時には、どのプラーナーヤーマを練習すると効果的なのか？」
「今、こんな症状があるのだけれど、ヨーガ的にはどんな対処法があるのか？」
「こういう方が周りにいらっしゃるのだけれど、その人に合うヨーガの実践は何なのか？」
「仕事で、こういう方々に接することが多いが、そのような方に合う実践方法は何なのか？」
などなど、
具体的なお話しを中心に進めていきます。
医師としての立場からのアドバイスも必要であれば加えていきます。
ですので、この機会を是非ご活用いただければと思います。
普段、ヨーガとは縁のない方、大歓迎です。
そういう方にでも、
誰にでも健康面での効果が得られるのが、ヨーガの大きな特徴だと思います。
それこそが、私の師であるカイヴァリヤダーマのティワリジから学んでいることです。
明日、お伝えできる機会を与えていただいたことに感謝します。
是非、沢山質問してくださいね。
楽しみにしています。
